Når ord gjør vondt: «høflige» kommentarer om vekt som faktisk er frekke

Vekt er et sensitivt emne - og disse hyppige, men upassende kommentarene er ikke så snille eller nyttige som du kanskje tror.

Din observasjon om at å gå ned i vekt gjør noen mer attraktive

Vekttap krever mye innsats og er ofte veldig merkbart, så det virker rimelig å berømme noen for å gå ned noen kilo. Dessverre er dette vanlige komplimentet basert på antakelsen om at det å gå ned i vekt er nødvendig for å se bedre ut, noe personen kan tolke som at den ikke så bra ut før. Slike kommentarer kan forsterke sosialt press om utseende og påvirke selvfølelsen. Videre kan disse kommentarene overse det faktum at vekttap ikke alltid skyldes sunne årsaker eller intensjoner. Fokuser i stedet på å rose personen for deres prestasjoner eller egenskaper som ikke er relatert til fysisk utseende.

"Jeg tror egentlig ikke du trenger å gå ned i vekt!"

Vekt er en personlig sak for hver enkelt og deres årsaker til å gå opp eller ned i vekt er ikke noe de bør dele. Noen ganger kommer imidlertid denne kommentaren fra en bekymring for at personen kan gjøre noe usunt. Hvis du tror at din kjære kan ha en spiseforstyrrelse, snakk med en profesjonell om den beste måten å nærme seg dem på. Upassende kommentarer om vekt, selv om de kommer fra bekymring, kan få en person til å føle seg enda mer isolert. Prøv heller å være støttende og empatisk uten å fokusere på vekten i seg selv.

Forenkle vekttap

En veldig vanlig myte om vekt er at den er helt under vår kontroll og at hvis man jobber hardt nok, kan man nå ønsket vekt. Folk kan si "pass på skrivebordet" eller trene oftere. Kommentarer som disse kan imidlertid ha stikk motsatt effekt. Vekttap er komplekst og involverer mange faktorer, inkludert genetikk, medisinske tilstander og livsstil. I stedet for å forenkle, tilby støtte og forståelse til alle som bestemmer seg for å gå ned ekstra kilo.

Gi uautoriserte kostholdsråd

La oss være ærlige, disse tipsene er definitivt irriterende, spesielt hvis du ikke kjenner noens personlige helsehistorie eller mål. Hver kropp er forskjellig, så det er umulig å generalisere og anta at noe som fungerte for deg vil fungere for andre. Med mindre noen spesifikt ber om råd, er dine "nyttige" forslag om dietter eller treningsrutiner virkelig ubrukelige. I stedet for å dele rådene dine, vær villig til å lytte og tilby støtte.

Be noen om å ikke bekymre seg for hva de spiser

Hva er skaden ved å tilby favorittmaten din og dele noe du elsker? Du føler at det ikke er nødvendig for noen å føle skyld hvis de synder en gang. Men kanskje ikke alle tenker det. Noen mennesker kan ha helsemessige årsaker eller personlige mål som gjør at de unngår visse matvarer. Å oppmuntre dem til å spise kan få dem til å føle seg ukomfortable eller til og med skyldig. Respekter valgene deres og ikke tving dem til å spise mat de ikke vil spise.