Nyttårsforsetter har et spesielt talent. De overbeviser oss gang på gang om at 1. januar er en magisk bryter som vil forandre livene våre over natten. At vi 1. januar skal stå opp klokken seks, drikke varm limonade, løpe fem kilometer med et smil og svare på e-poster uten å himle med øynene. Og selv om vi innerst inne vet at livet sjelden forandrer seg med en date, forelsker vi oss likevel – igjen og igjen – i ideen om en ny begynnelse.
Nyttårsforsetter er som nyttårsforsetter fyrverkeri: litt støyende, veldig fargerike og ofte kortvarige. Men det betyr ikke at de ikke er verdifulle.
Faktisk sier nyttårsforsetter mer om oss enn vi tror. De forteller oss hva vi lengter etter.For fred. For mot. For mer egoisme på en god måte. For følelsen av at vi lever. liv, ikke bare å overleve det.
Klassiske nyttårsforsetter Vi kjenner alle til de tingene: mer trening, mindre sukker, mer penger, mindre stress. Og så er det de tingene vi sjelden sier høyt: å tørre å si «nei» uten å føle seg skyldig.
Å slutte å sammenligne oss med andre, spesielt på Instagram klokken 3 om natten. Å endelig akseptere at vi ikke er et prosjekt for kontinuerlig forbedring, men bare mennesker.
Ikke hold fast ved løftene dine som om de var det siste i verden.
Humor Det er ikke bare velkomment når det gjelder nyttårsforsetter – det er essensielt. For hvis vi tar oss selv for høytidelig, kan den første tabben gi oss en følelse av å være nederlagsfri.
Én sjokolade, og året er allerede «ødelagt». Én tapt treningsøkt og farvelmotivasjon. Men sannheten er mye hyggeligere, endringer er ikke en rett linje, de er mer som et hjerteslag. Litt opp, litt ned – og det er et tegn på at vi lever.
Kanskje i år er tiden inne for forskjellige nyttårsforsetter... Den typen som ikke skriker, men hvisker lavt. For eksempel – i år skal jeg snakke til meg selv slik jeg snakker til menneskene jeg elsker. I år skal jeg tillate meg selv å hvile uten forklaring. I år skal jeg slutte å vente på «riktig øyeblikk» og begynne med «bra nok».
Nyttår trenger ikke den perfekte versjonen av deg... Det trenger oppriktighet. Den typen som noen ganger tviler, noen ganger henger igjen, noen ganger går seg vill – men alltid plukker seg opp igjen. Motivasjon er ikke en konstant tilstand, det er en bølge. Den kommer og går. Det som gjenstår er beslutningen om å vende tilbake til oss selv, selv når vi ikke gjør det bra.
De beste nyttårsforsettene er ikke de vi skriver på en liste, men de vi de vi lever i små øyeblikk. Når vi velger en tur i stedet for selvkritikk. Når vi ringer en venn i stedet for å holde alt for oss selv. Når vi innrømmer for oss selv at i dag er nok – og at vi er nok.
Og hva om du tilfeldigvis glemmer i februar hva du ønsket deg i januar? Ikke noe problem.Nyttår er ikke én dag. Det er en prosess. Det er en reise. Det er hver mandag, hver morgen, hver «la oss prøve igjen».
Måtte det nye året handle mindre om hva du trenger å bli – og mer om hvem du allerede er.
