Hvordan opprettholde en slank figur og nyte desserter uten dårlig samvittighet? Er dette i det hele tatt mulig? Gå inn i verden til kjente damer, Jennifer Lopez og Jennifer Aniston. Deres skrustikke er en vegansk dessert med bær og uten sukker.
Dessert er en evig deilig synd. Men hvorfor gi opp? Forbered en dessert som du kan nyte selv på diett - vegansk dessert med bær og uten sukker.
For å opprettholde figuren og unngå overvekt, er kjente damer klare til å styrke viljestyrken og gi opp usunne snacks og søtsaker for alltid. For eksempel, Victoria Beckham hun elsker is, men har ikke spist det på over 25 år. I stedet drikker hun frukt- og grønnsaksmoothies.
Imidlertid er ikke alle kjendiser klare til å ofre slike ofre for en ideell figur. De holder seg vanligvis riktig ernæring, og inngå kompromisser. Jennifer Lopez for eksempel sier hun at hun noen ganger liker å spise en kaloririk smultring med frosting, men hun unngår fortsatt sukker i hverdagen. Likevel kan du finne desserter i kjøleskapet hennes - de er tilberedt under hensyntagen til alle hennes ønsker. For mange år siden ga til og med Jennifer Aniston sukker helt opp. Så Jennifer Aniston som Jennifer Lopez trener de hver dag, så toppfiguren deres skyldes ikke bare kostholdet.
Vi presenterer for deg deres favorittdessert, som du kan spise uten å bekymre deg for overflødige kalorier - det er ikke noe sukker i den!
Vegansk dessert med bær
Ingredienser
- 1 moden avokado
- 120 g kokosmelk
- 160 g friske blåbær (eller andre bær etter ønske)
- 100 g eventuelle nøtter
- 20 g sitronsaft
- noen mynteblader til pynt
Fremgangsmåte
- Skjær avokadoen i to, fjern steinen og øs ut avokadokjernen med en skje. Pass på at avokadoen er virkelig moden, da dette vil gi mykhet og en subtil nøtteaktig smak til kaken. 2.. Kombiner kokosmelken, avokadomassen og sitronsaften i en miksebolle. Du kan eventuelt tilsette en halv banan hvis du vil ha desserten søtere, men husk at dette tilfører noen kalorier.
- Bland til du får en jevn blanding. For å smake kan du tilsette en klype kanel, en dråpe vaniljeekstrakt eller litt malt kaffe eller kakao.
- Vask blåbærene og mos med en blender eller gaffel. I stedet for blåbær kan du bruke bringebær, jordbær eller bjørnebær, frosne bær er også et godt valg.
- I en liten krukke eller bolle, vekselvis lag med avokadoblanding og lag med bær. Gjenta prosessen to ganger.
- Pynt desserten med nøtter og friske mynteblader.
