Har du noen gang lurt på hvorfor du går opp i vekt selv om du spiser lite? Vil du gå ned noen kilo for å føle deg bra med kroppen din? Sult er aldri et godt alternativ for vekttap, men riktig ernæring er det. La oss se hvilken mat som holder oss unna målet vårt!
Mat er noe vi trenger å spise hver dag for å ha energi til alle dagens ansvar og for livet. Det er nettopp derfor en sunn holdning til mat er viktig.
Ønsker du å redusere tallet på vekten, er det viktig å spise kalorifattig mat slik at du ikke går opp i vekt. Kostholdet ditt bør være basert på mye grønnsaker, frukt, kjøtt og fisk.
Når du er i ferd med å gå ned i vekt, bør du definitivt unngå visse matvarer med svært høy kaloriverdi.
Nedenfor presenterer vi deg hvilke matvarer som ikke bør være på tallerkenen din hvis du ønsker å gå ned i vekt.
Ost. Foto: Azzedine Rouichi / Unsplash1. Hard ost – 400 kalorier per 100 gram
2. Sjokoladebolle – 420 kalorier per 100 gram
3. Peanøtter – 550 kalorier per 100 gram
4. Sjokolade – 560 kalorier per 100 gram
5. Chips – 570 kalorier per 100 gram
Chips. Foto: Den økologiske crave-bedriften / Unsplash6. Spekematprodukter – 600 kalorier per 100 gram
7. Majones - kalorier per 100 gram
8. Smør - kalorier per 100 gram
9. Olje – 900 kalorier per 100 gram
