Hvorfor går folk opp i vekt etter ekteskap? Er dette et tegn på lykke eller en advarsel for en sunnere livsstil? Dette er et spørsmål som mange par stiller seg når de merker endringer i vekten. Men er dette virkelig et så stort problem?
Hva ligger bak vektøkningen etter ekteskapet?
Etter ekteskapet er det ofte slik at partnere begynner å nyte en mer avslappet rutine. Flere fellesmåltider, mindre tid til trening og hyppigere avlat med hjemmelaget mat er bare noen av årsakene til ekstra kilo. I tillegg føler mange par ikke lenger presset til å bevise seg med utseendet, siden de allerede har funnet sin sjelevenn.
Eksperter sier at vektøkning ofte er et resultat av en følelse av trygghet og komfort i et forhold. Dette kan være et positivt tegn som indikerer et sterkt forhold, men samtidig kan det også være en helserisiko hvis det ikke kontrolleres.
Er lykke årsaken til ekstra kilo?
Det hender ofte at lykkelige par er mindre opptatt av utseende. Den følelsesmessige stabiliteten som følger med ekteskapet kan redusere stress, noe som noen ganger fører til større appetitt eller mindre fysisk aktivitet. På den annen side kan par oppmuntre hverandre til å leve sunnere og opprettholde fysisk form sammen.
Det reiser spørsmålet: er det å gå opp i vekt virkelig et tegn på lykke? Noen forskere sier det er det, så lenge det ikke overskrider grensene for en sunn kroppsvekt.
Når blir det et problem?
Hvis de ekstra kiloene begynner å påvirke helsen din, er dette et tegn på å ta grep. Hjerte- og karsykdommer, diabetes og andre overvektsrelaterte problemer er grunner til at du bør være oppmerksom på endringer i kroppen din.
Det er også viktig å diskutere disse problemene med partneren din og å støtte hverandre i å finne løsninger. Å trene sammen, tilberede sunne måltider og redusere usunne vaner kan være skritt i riktig retning.
Lykke og helse utelukker ikke hverandre, så vær oppmerksom på hvordan du har det både fysisk og følelsesmessig. Med litt innsats kan du nyte ekteskapet ditt uten at det påvirker deg Helse.
