Unn partneren din en drømmemassasje: berøringer som vil gjøre kvelden uforglemmelig!

Hvordan massere partneren din riktig, for å lindre stresset og eliminere blokkeringer i kroppen? Masseuse Geraldine Abergas sier: "Under en partners massasje øker nivået av oksytocin, som også er kjent som kjærlighetshormonet. Din berøring betyr for ham: du er trygg, jeg er her, du er ikke alene. Berøring er den mest oppriktige måten å kommunisere på, mer enn ord.» Når du masserer partneren din, trenger du bare litt fantasi og følelse. Det er viktig at begge føler seg komfortable med å gjøre det.

Hvordan massere en partner?

Gleden ved en massasje dannes av en kombinasjon av faktorer.

1. PLASS
Slapper av. Hjem. Soverom. Stue.

2. STEMNING
Temperaturen i rommet bør ikke være for lav. Partneren din vil sannsynligvis være naken og du vil ikke at han skal bli kald mens du skjemmer bort ham. La rommet bli formørket bare av levende lys, la duften av eterisk olje i luften, mild musikk berolige deg.

3. VELG MASSASJEOLJE
Ikke bruk bodylotion. Velg dine oljer. Hvis du vil at massasjen skal vekke deg, velg duften av lavendel, som provoserer frem lyst i hjernen - amygdalaen. Ha noen dråper olje på håndflaten og varm den mellom håndflatene. Bruk faste, men milde bevegelser som er langsomme og sammenkoblede. Unngå å legge press på beinene, fokuser hovedsakelig på musklene.

4. START MASSASJEN PÅ BAKSIDEN
Masser først bakhodet og skuldrene, følg deretter ryggradens retning mot halebenet, mens du ikke trykker på ryggvirvlene, men masserer forsiktig området ved siden av dem. Fortsett å massere gjennom baken og lårene helt til føttene.

5. VÆR SIKKER
Selv om du aldri har fått massasje før, er det viktig å slappe av. Finn din rytme og pust.

6. BRUK HENDENE DINE
Ikke bare fingrene, trykket skal være med hele håndflaten, fingrene skal være myke, men fortsatt i kontakt med huden.

7. GODTAR AT DU IKKE ER EN PROFESJONELL MASSØR
Det spiller ingen rolle om alt er riktig, det handler bare om rytmen til berøringen og pusten.

8. MASSER DET OGSÅ PÅ FORSAN PÅ KROPPEN
Hvis du fortsatt har en massasje, be ham snu seg på ryggen for å slippe spenningen i nakken fra å ligge på magen. Fokuser på føttene, som er ekstremt følsomme på grunn av tusenvis av nerveender. Bruk begge hender, påfør forsiktig oljen på foten og klem den. Sirkel så sakte rundt foten ved å holde hælen med den ene hånden og tærne med den andre – og sirkle forsiktig. På slutten stryker du sålen og klemmer den med begge hender.

9. RET TANKENE DINE PÅ PARTNEREN DIN
Fokuser tankene dine på partneren din, ta noen dype åndedrag.

Uansett om massasjen er forspill eller bare en hyggelig avslapping før sengetid, er det uansett en interessant opplevelse. Mye moro – for dere begge!