Riktig bruk av solkrem?! Solen – den skinnende stjerneinfluenseren – gir oss vitamin D, men også rynker, fregner og i verste fall hudkreft. Ikke en rettferdig avtale, ikke sant? Derfor er solkrem det eneste «filteret» huden din virkelig trenger hver dag – ikke bare på stranden i Portorož eller Mykonos, men også under morgenkaffen på balkongen.
Vi snakket med hudleger (ja, de med latinske vitnemål på veggen) som observerer konsekvensene av solens likegyldighet hver dag. Og vi har forberedt oss 5 gyldne regler av bruk solkremer, som du trenger å vite hvis du vil at huden din skal holde seg mer vintage Vogue så vel som skinnveske fra 1987Riktig bruk av solkrem!
Riktig bruk av solkrem
✅ Dette må du gjøre!
1. Bruk en bredspektret SPF
Glem SPF 15 fra skolevesken din. Hudleger sverger til den. bredspektret beskyttelse, som beskytter deg mot UVA- og UVB-stråler. UVA = aldring, UVB = solbrenthet. Begge deler sammen = hudapokalypse.
Dr. Sam Bunting advarer om at UVA-stråler kan trenge gjennom glass – noe som betyr at de kan «brenne» deg selv mens du kjører. Ja, det betyr at solen brenner ansiktet ditt. selv under trafikkork på Ljubljana-omkjøringsveien.
2. Velg riktig type solkrem
Kjemisk eller fysisk? Dette er ikke et nytt realityshow, men et viktig valg for huden din. Kjemiske solkremer absorberer UV-stråler som Svampebobs dårlige vibrasjoner, mens fysiske solkremer frastøter dem – fordi de inneholder sinkoksid og titandioksid.
Hint: Fysiske kremer er bedre for sensitiv hud eller etter skjønnhetsprosedyrer. Ja, selv etter den dyrebare microneedling-behandlingen.
❌ Dette Nei du kan gjøre det!
3. Ikke spar på mengden solkrem
«Less is more» gjelder ikke her. Hvis du bruker solkrem som parfyme – litt spray på nesen – er du ikke beskyttet. Hudleger anbefaler minst en kvart teskje til ansikt og halsJa, det er mengden som forvandler deg til en glødende kneler i noen minutter. Men hei – solkrem er ikke en motekonkurranse (selv om den burde være det).
4. Ikke stol på SPF i sminken din
Hvis du tror at SPF i flytende foundation vil redde huden din, har vi dårlige nyheter. Det er som å bruke en papirhjelm på et sykkelritt. De fleste bruker ikke nok sminke til å få den beskyttelsen de påstår – så bruk en en dedikert krem med tilstrekkelig høy solfaktor.
5. Ikke bruk lav SPF
SPF 15? Du bruker sikkert også en Nokia 3310, ikke sant? For voksen hud (og ansvarlig livsstil) trenger du minst SPF 30, enda bedre SPF 50, spesielt hvis du er typen person som «glemmer» å påføre deg på nytt. En høyere solfaktor gir deg ikke tillatelse til å sole deg i 8 timer uten å påføre deg på nytt – men det er definitivt en bedre start.
Konklusjon: Vinn kampen mot UV-stråler / riktig bruk av solkrem
Huden har et godt minne. Alle disse uforsiktighetene fra ungdommens somre – da du smurte deg inn med olivenolje fordi «tante sa det er den raskeste måten å bli brun på» – vil komme tilbake og hjemsøke deg en dag. Så – bruk solkrem riktig!
- velg en bredspektret solfaktor,
- bruk en tilstrekkelig mengde,
- ikke stol på sminke,
- og ikke spill russisk rulett med lav solfaktor.
Huden din vil takke deg – om ikke i dag, så om 10 år, når du er den eneste på pikniken uten pigmentflekker formet som Hawaii.
Del denne artikkelen med vennene dine som fortsatt tror at SPF «bare er for stranden». Og fortell dem at du elsker dem – fordi beskyttelse er kjærlighet.
