Brekker neglene dine raskere om vinteren? Tørre, sprø negler er et vanlig fenomen i de kaldere månedene, når ytre forhold krever spesiell omsorg for kroppen.
Kald luft, tørrhet innendørs og hyppig bruk av desinfeksjonsmidler og mil du kan de ødelegger det naturlige beskyttende laget av neglene. I tillegg kan et vinterkosthold, som ofte inneholder færre ferske ingredienser, bidra til mangler på nøkkelnæringsstoffer som biotin, jern og sink.
Alt dette fører til svekkelse av neglene, noe som gjenspeiles i deres brudd og splitting. Men den gode nyheten er at det finnes enkle og naturlige måter å overvinne disse problemene på.
Hvorfor er neglene sprøere om vinteren?
Om vinteren blir neglene ofte tørre, sprø og sårbare for skader. En av hovedårsakene til dette er mangel på fuktighet i luften. Kald luft ute og tørr luft inne gir uttørking av negler og hud, noe som svekker det naturlige beskyttelseslaget. I tillegg, hyppig håndvask med såpe eller bruk av alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler fjerner ytterligere de naturlige oljene som beskytter neglene.
Det er også en viktig faktor mat. Om vinteren er det ofte mindre fersk mat rik på vitaminer og mineraler, noe som kan føre til mangel på næringsstoffer som er avgjørende for neglenes helse. For eksempel kan mangel på biotin eller jern føre til at neglene blir svake og sprø.
Hvordan beskytte negler mot vinterkulden?
For å forhindre at negler knekker, er det viktig å ta vare på beskyttelsen og fuktigheten. Iført hansker utendørs beskytter den neglene mot kald og tørr luft, og forhindrer samtidig skader på grunn av plutselige temperaturendringer. Ta deg tid til å påføre etter hver håndvask fuktighetsgivende kremer, som vil forhindre uttørking.
Ikke forsøm beskyttelsen kl husarbeid. Beskytt hendene med hansker når du bruker rengjørings- eller vaskemidler, da disse ofte inneholder aggressive kjemikalier som kan skade neglene.
Næring for sunne og sterke negler
Sunne negler avhenger av balansert kosthold. Biotin er avgjørende for neglenes styrke, mens omega-3 fettsyrer bidrar til å opprettholde elastisitet og fuktighet. Legg til matvarer som nøtter, egg, fisk og avokado som er rike på disse næringsstoffene til kostholdet ditt. I tillegg må du ikke glemme jernet og sinken som finnes i spinat, linser og rødt kjøtt. Vitamin C, som er rikelig i sitrusfrukter, paprika og brokkoli, vil sikre raskere regenerering av negler.
Enkle oppskrifter for naturlig neglepleie
Olivenolje og sitronsaft: Varm blandingen av olje og sitronsaft litt og påfør den på neglene. Denne kombinasjonen hydrerer og styrker neglene.
Kokosolje og honning maske: Kokosolje gir næring, og honning beskytter mot bakterier og tørrhet.
Eplecidereddikbad: Denne enkle løsningen styrker neglene og forhindrer soppinfeksjoner.
Med riktig pleie og oppmerksomhet kan du holde neglene sterke og sunne selv i de kaldeste månedene.
