Hårtap om høsten – myte eller virkelighet? Er det bare et sesongfenomen eller et tegn på at noe mangler? Høsten kan være en utfordring for hodebunnen – men den gode nyheten er at det finnes enkle måter å forbedre situasjonen på.
Hårtap, hvorfor? Er håret spesielt sensitivt om høsten?
Overgangen fra sommer til høst bringer ofte tørrhet, kulde og økt følsomhet i hodebunnen. Sommeren tørker ut håret på grunn av sterk UV-stråling, havsalt eller klor, mens høstens kjølighet og tørr luft ekstra belastning på hårfibrene. Håret blir lite fleksibelt, sprøtt og begynner å akselerert å falle ut.
Hårsyklusen følger også årstidene – etter en periode med vekst om sommeren, faller mer hår naturlig av om høsten. går inn i hvilefasen og følgelig hårtap. Selv om det er helt naturlig å miste noen dusin hårstrå hver dag, kan overdreven hårtap tyde på dårlig stell eller andre påvirkninger du bør være oppmerksom på.
Færre proteinprodukter – vær forsiktig med keratin
Keratinmasker og sjampoer blir ofte omtalt som en løsning for hårrestaurering, men overdreven bruk kan tørke ut håret. Keratin skaper et tynt beskyttende lag som hindrer fuktighet i å komme inn. Uten nok fuktighet blir håret sprøtt og mangler glans.
Løsningen? Proteinprodukter brukes best av og til, i kombinasjon med fuktighetsgivende produkter. På denne måten opprettholdes balansen mellom hårstruktur og fuktighet.
Termisk forming bør være unntaket, ikke regelen
Hyppig bruk av hårføner, krølltang eller flattang skader håret gradvis. Høy temperatur Det bryter ned de naturlige proteinene i håret ditt og forårsaker brudd. Hvis du bestemmer deg for å varmestyle håret, bruk alltid varmebeskyttelse og velg en lavere temperatur (rundt 130–160 °C), som er nok for skånsom styling.
Det anbefales ikke å style håret rett etter bruk av tørrsjampo, da produktrester kan tørke ut hårfibrene ytterligere ved oppvarming.
Mer hydrering – nøkkelen til en sunn glød
En av de viktigste ingrediensene for sunt hår er fuktighet. Hår som er tilstrekkelig hydrert er mer fleksibelt, mindre sprøtt og mer motstandsdyktig mot ytre påvirkninger. Unn deg selv en nærende maske minst én gang i uken.
Sheasmør – rik på vitaminer og fettsyrer
Avokado – inneholder naturlige oljer og biotin
Glyserin – bidrar til å bevare fuktigheten i hårstrukturen
Aloe vera – full av antioksidanter og vitamin A, C og E
Påfør masken både i lengden og i hodebunnen – dette vil stimulere næring fra rot til tupp.
Regelmessig trimming bør være en rutine, ikke en nødvendighet
Regelmessig trimming forhindrer spredning av flisete tupper og holder håret pent og sunt. Hvis skader på tuppene ikke behandles i tide, sprer bruddet seg mot midten av håret, noe som forårsaker mer skade på lang sikt. Anbefales. besøk hos frisøren hver 6.–8. uke, selv om du vil opprettholde lengden.
La ernæring være din skjulte allierte
Hårhelse starter innenfra. Et balansert kosthold rikt på omega-3-fettsyrer, vitamin B, jern og sink har en betydelig innvirkning på hårets styrke. Fet fisk, nøtter, linfrø og chiafrø er utmerkede valg. Samtidig bør du unngå strenge dietter – langvarige kaloriunderskudd eller karbohydrater forårsaker ofte svekket, tynt hår.
