Har du gått glipp av de åpenbare tegnene på at noe er galt i forholdet ditt? Har du noen gang gitt opp dine egne verdier eller behov for å tilfredsstille partneren din?
Ofte i et partnerforhold - i ønsket om kjærlighet eller harmoni, ignorerer vi tegnene som advarer om problemer, og forråder derved oss selv.
Noen ganger fører kjærlighet oss til handlinger som ikke er i vår favør og til og med fremmedgjør oss fra våre egne verdier. I vår søken etter å beholde eller gjøre partneren vår glad, kan vi være villige til å overse viktige advarselsskilt som kalles "røde flagg".
Egenskapene til et giftig forhold er ofte skjult bak hyggelige øyeblikk, men det er det benektelse disse tegnene er en av de vanligste måtene å forråde seg selv på.
Hvorfor vi er villige til å avvise vår tro og hvordan vi kan identifisere og bryte dette usunne atferdsmønsteret som kan føre oss til indre konflikter og følelsesmessig utmattelse!
Hvorfor gjør vi dette mot oss selv?
Kjærlighet og sterke følelser gjør oss ofte blinde, og får oss til å distansere oss fra vår egen autentisitet og verdier. I vårt ønske om aksept og kjærlighet er vi ofte klare til å inngå kompromisser som ødelegger vår personlige integritet. På denne måten begynner vi gradvis å miste kontakten med oss selv og bukke under for følelser av skyld og skam.
Hvordan gjenkjenne dette i et partnerskap?
Enig i det utillatte
Mange ganger er vi enige i situasjoner som er i konflikt med våre verdier bare for å unngå ubehag eller konflikt. Når vi gjør det, benekter vi i stillhet våre synspunkter og lar partneren vår anta at vi er enige i hans handlinger.
Ignorerer fakta
Vi lukker ofte øynene for sannheten, fokuserer på de sjeldne positive øyeblikkene og ignorerer tegnene som tydelig peker på toksisitet i et forhold. Vi tror at situasjonen vil bedre seg over tid, når vi faktisk bare forsterker den følelsesmessige belastningen.
Endre deg selv på grunn av partnerens forventninger
Å tilpasse vår egen oppførsel og utseende til partnerens forventninger fjerner oss fra våre egne verdier og tvinger oss til å søke kun hans godkjenning i forholdet, noe som reduserer vår følelse av egenverd og tilfredshet.
Forsømmelse av egenomsorg
Når vi fokuserer vår oppmerksomhet helt på partnerens behov, forsømmer vi våre egne interesser og ønsker. Ved å gjøre det mister vi kontakten med vår sanne identitet og blir slaver av vår partners forventninger, noe som fører til langvarig personlig misnøye.
Emosjonell avhengighet
En sterk følelsesmessig tilknytning til en partner kan føre til følelsen av at han er den eneste kilden til vår tilfredshet. Dette fører til et usunt forhold, ettersom vi blir avhengige av partneren vår og blir følelsesmessig underdanige, noe som i stor grad påvirker vår mentale tilstand.
Hvordan overvinne selvsvik?
Selvsvik kan gjenkjennes og gradvis overvinnes ved å bli mer bevisst sine behov, sette grenser og styrke selvfølelsen. Med dette gjenvinner vi personlig kraft og utvikler en sunn holdning til oss selv, som gjør oss i stand til å etablere mer balanserte og tilfredsstillende relasjoner med andre.
Når vi begynner å sette oss selv først, vil kjærligheten ikke lenger blinde oss, men støtte oss i personlig utvikling og lykke.
