Stillheten i leiligheten blir plutselig for høy. Hjertet ditt slår annerledes, brystet strammer seg, det er et merkelig trykk i halsen. I et slikt øyeblikk dukker tanken nesten opp av seg selv: Hva om dette er et hjerteinfarkt? Når du er alene, forsterkes frykten, men det er nettopp da det er viktigst å holde fokus. De riktige grepene i de første minuttene kan avgjøre livet ditt.
Hjerteinfarkt Det kommer ikke alltid dramatisk, slik som i filmer. Det starter ofte med et vagt ubehag, tetthet eller en brennende følelse. brystsmerter, som kan spre seg til venstre arm, rygg, nakke eller kjeve.
De kan også være til stede kvalme, kaldsvette, svimmelhet eller plutselig tretthet. For noen, spesielt kvinner, er tegnene mer subtile og villedende. Det er derfor de lett kan overses eller tilskrives stress.
Den største feilen folk gjør når de er alene
Kardiologer advarer om at de vanligste og Den farligste feilen er utsettelse.Folk venter på at det skal gå over fordi de ikke vil få panikk eller forstyrre andre.
Men hjertemuskelen uten oksygen begynner å dø etter bare noen få minutterHvert minutt teller. Hvis det er mistanke om hjerteinfarkt, er det ikke en overdrivelse, men en forholdsregel som redder liv.
Første øyeblikk: hvordan roe ned kropp og sinn
Når du kjenner mistenkelige symptomer, er det første du bør gjøre å stoppe. Sitt eller ligg ned i en halvsittende stilling, slik at overkroppen er litt hevet. Pust dypt og sakte.
Panikk øker hjertefrekvensen og øker hjertets behov for oksygen, noe som kan forverre tilstanden. Å bevisst senke pusten hjelper kroppen med å roe seg ned i det minste delvis.
Hvorfor det er viktig å be om hjelp, selv om du ikke er sikker
Hvis du er alene og tror du har fått hjerteinfarkt, bør du ringe nødetatene umiddelbart. Ikke kjør selv til sykehuset. og ikke vent på at noen skal komme og hente deg.
Det medisinske teamet kan starte akutte prosedyrer ved ankomst og raskt ta deg til sykehuset om nødvendig. Selv om det senere viser seg at det ikke var et hjerteinfarkt, er dette alltid den riktige avgjørelsen.
Aspirins rolle i de første minuttene
Hvis du ikke er allergisk og legen din har anbefalt aspirin, kan du ta det hvis du mistenker et hjerteinfarkt. Aspirin hjelper. forhindre ytterligere blodkoagulasjon og kan begrense omfanget av skade på hjertemuskelen.
Nettbrettet anbefales å tygge, da det absorberes raskere. Dette er ikke en erstatning for akutthjelp, men kun et midlertidig tiltak inntil medisinsk hjelp ankommer.
Hvorfor hoste ikke er løsningen, selv om det sirkulerer på nettet
Det finnes en myte som ofte sirkulerer på nettet om at høylytt og rytmisk hosting kan forhindre hjerteinfarkt. Kardiologer er tydelige på dette. ikke en pålitelig metode og kan skape en falsk trygghetsfølelse.
Hoste brukes kun i sjeldne, svært spesifikke tilfeller under tilsyn av helsepersonell. Det bør ikke brukes alene hjemme.
Hva du skal gjøre hvis symptomene forverres
Hvis smertene øker, du opplever kraftig kvalme eller bevissthetstap, er det enda viktigere å være på nødtelefonen. Sentralbordet kan gi deg instruksjoner om hva du skal gjøre inntil teamet ankommer.
Lås opp døren hvis du kan., og ha telefonen med deg. Hver minste ting som gjør det lettere for hjelp å komme frem kan være avgjørende.
Forskjellen mellom panikk og en ekte kroppsadvarsel
Panikkanfall Det kan etterligne noen av tegnene på et hjerteinfarkt, som bankende hjerte, svetting og en følelse av å kveles. Men den samme regelen gjelder her: hvis du ikke er sikker, oppfør deg som om det er en alvorlig tilstand.
Det er bedre å sjekke for mye enn for lite.Kroppen har sitt eget språk, og brystsmerter er en av dens høylytte alarmer.
Hvordan forberede seg på muligheten for at dette kan skje
Selv om ingen ønsker å tenke på slike scenarier, er det det er lurt å være forberedtÅ kjenne symptomene, nødnummeret og en grunnleggende forståelse av hva du skal gjøre kan gi deg en følelse av kontroll i et kritisk øyeblikk.
Dette er ikke pessimisme, men en ansvarlig holdning til seg selv. helse.
