Som det viser seg, er intermittent fasting (IF) eller intermittent fasting ikke bare en kjepphest, men flere og flere mennesker sverger til denne typen spising. Mange studier viser at ved å følge denne dietten kan du faktisk omprogrammere stoffskiftet og samtidig gå ned i vekt, fordi du faktisk får i deg færre kalorier når du klarer å spise.
