følelser

6 vaner du må bryte hvis du vil at forholdet ditt skal vare

Har du endelig funnet deg selv i det sunne, solide forholdet du har drømt om så lenge? Du har kanskje forventet å endelig slå deg til ro, men du blir gang på gang møtt med bekymringer om at forholdet ikke vil vare. Vi forsikrer deg om at forholdet, som begge partnere jobber hardt for, ofte ikke krever slik frykt, men for å gjøre det enda enklere for deg, har vi forberedt for deg 6 vaner som du må kvitte deg med hvis du ønsker en lang- varig forhold.

Les mer

Et alternativ

5 grunner til at du noen ganger bør lytte til hjertet ditt og sjette sans i stedet for hjernen din

Noen ganger i livet hender det at vi står ved et veiskille og det er vanskelig å bestemme hva neste steg vil være. På det tidspunktet må vi først avgjøre om vi vil prøve å tenke så rasjonelt som mulig eller om vi vil lytte til vårt hjerte og sjette sans i stedet. Det er selvfølgelig ikke bra å ignorere alt hjernen vår forteller oss, men vi må også innse at intuisjonen vår er der av en grunn. Vi har utarbeidet 5 argumenter for deg at noen ganger er det bedre å lytte til hjertet og sjette sansen.

Les mer

personlig vekst

Hvorfor "dårlige" og "gode" følelser ikke eksisterer: 5 grunner til å tillate deg selv å føle

Vår oppfatning består av en overflod av følelser: fra de mest fantastiske, som lykke, kjærlighet og stolthet, til ekstremt smertefulle: tristhet, frykt, skam. Mange unngår det siste fordi de oppfatter dem som noe dårlig, men dette er langt fra sannheten. Vi har forberedt for deg 5 grunner til hvorfor du bør tillate deg selv å føle deg selv i de vanskeligste øyeblikkene.

Les mer

Samarbeid

5 måter å forstå hva partneren din forteller deg med kroppsspråket sitt

I begynnelsen av et forhold er det helt normalt å noen ganger lure på hva partneren din tenker og hvordan du skal tolke reaksjonene hans riktig. Svarene er ofte skjult i kroppsspråket, som forråder følelsene og intensjonene våre før vi gjør det med ord. Derfor har vi utarbeidet 5 måter å forstå din partners kroppsspråk på.

Les mer

Samarbeid

6 tegn på at noen manipulerer deg

Manipulatorer ønsker å få deg til å føle deg negativ. De leker med følelsene dine. Enhver provokasjon er manipulerende, fordi noen prøver å undertrykke følelsene dine, oppmuntre til impulsivitet og ubehag.

Les mer

personlig vekst

4 tegn du trenger for å sette en grense i forholdet ditt og hvordan du gjør det

Å sette grenser er svært viktig på alle områder av livet vårt: både i relasjonene vi dyrker med de nærmeste og på arbeidsplassen. Hvis vi ikke setter dem på plass, vil de andre – villig eller uvillig – utnytte dem og få oss til å føle oss uhørt og tilsidesatt. Det er derfor vi har forberedt 4 tegn på at du må sette en grense og måter å gjøre det på.

Les mer

Samarbeid

8 tegn på at en mann er følelsesmessig utilgjengelig

Hvordan gjenkjenne en slik mann? Er mannen din kald mot deg? Forsvinner i flere dager? Ignorerer han deg? Er forholdet ditt veldig anstrengt?

Les mer

personlig vekst

6 trinn for å bli kvitt sinne og harme

Vi har alle havnet i en situasjon der folk ikke behandlet oss riktig eller de gjorde noe som såret oss. Det er helt normalt å oppleve følelser av sinne og harme etter en slik hendelse, men du bør vite at jo lenger du holder på slike følelser, jo mer skade vil du gjøre på deg selv. Derfor har vi utarbeidet 6 trinn som vil hjelpe deg å bli kvitt sinnefølelser og slutte å holde på gammelt nag.

Les mer

personlig vekst

Følelser: Kan vi kontrollere hvordan vi føler oss?

Hvorfor er det viktig å være følelsesmessig literær? Hva skjer med ubearbeidede følelser og hvordan forebygge det? Hvordan regulere følelser? Hvor godt kjenner du følelsene dine?

Les mer

personlig vekst

Emosjonell overspising: hvordan overvinne det?

Sitter du foran TV-en med is, chips og småkaker? Spiser du fordi du er trist, glad eller lei? Hvis disse situasjonene er kjent for deg og du gjør dem hver dag, kan du finne deg selv i grepet av en følelsesmessig spiser. Å spise slik kan føre til en usunn holdning til mat, noe som kan føre til skyldfølelse og ulike frustrasjoner.

Les mer

personlig vekst

Tristhet er tillatt selv om du tror på kraften til positive tanker!

Sorg er et hav som du kan svømme i til du blir tom for pust og tom for styrke. Hvis du er en evig positiv person, tenker du kanskje at det er feil å være trist og at du bør transformere eller nøytralisere tristhet med positive tanker og mental styrke.

Les mer

personlig vekst

10 måter å unngå å føle seg trist og ensom i ferien

Når vi snakker om jule- og nyttårsferier, kommer bilder av gaver, lykkelige familier, par og den perfekte vinteridyllen til tankene. Men for mange er dette en av de vanskeligste, stressende og mest ensomme tidene. Hvis du har å gjøre med disse følelsene, vet at du ikke er alene og at du kan overvinne negative følelser. Vi har utarbeidet 10 tips for å unngå tristhet i ferien.

Les mer

1 2 3 4 5

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004