Høsten er tiden da forfriskende frukt og ferske grønnsaker erstattes av varmere retter som trøster oss når kaldere dager kryper inn i livene våre. Så lenge vi liker å ta vare på utmerket psykofysisk velvære selv i de kalde månedene, unner vi oss hver dag i stedet for et tungt måltid en av de deilige frukt- og grønnsaksmoothiene, som forsyner kroppen vår med de nødvendige vitaminene og mineralene. , bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen og stimulere stoffskiftet.
grønnsaker
I Ljubljana Citypark finner du det første grønne punktet foran inngangen til SKB Bank. Det er en butikk av Pannonian Gardens Group, som selger eksklusivt og kun i Slovenia økologiske produkter og produkter av høyere kvalitet.
Bokhvetegrøtsalat er et utmerket våralternativ til vår vanlige lunsj, fordi hovedingrediensen ikke bare er et vanlig næringsstoff. Bokhvetegrøt er mye mer enn det.
Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
Kostholdet for overarbeidede er ideelt for alle som er bundet til en stol av daglige arbeidsforpliktelser og begrenser bevegelse og en sunn måte å spise på.
På terrassen eller balkongen kan vi enkelt lage en hage hvor vi med bare noen få ferdigheter kan dyrke deilige snacks som helt sikkert vil berike menyen vår. Hobbyhagearbeid er også en antistressaktivitet som bringer en enorm dose glede inn i hverdagen vår. Balkonghage... noen raske tips.
Det kommer varmere dager, da vi vil kunne servere lunsj på balkongen eller i hagen. Krydre måltidet med sunne og deilige grønnsaksenchiladas.
Sarah Illenberger er en tysk designer som ofte ser regnbuer, diamanter og discokuler i frukt og grønnsaker.
Siden vi er mette til randen av ferdige smørbrød fra nærmeste butikk eller automat og usunn snacks som følger oss på jobb dag etter dag, har vi funnet på noen enkle måter å spise sunt og balansert på jobben.
Hvis du om vinteren liker å falle inn i rutinen "spaghetti 101 ways" og glemme ferske grønnsaker, ikke vær lat, for du trenger bare litt forberedelse som beriker den daglige menyen med sunne mirakler som, med litt kreativitet, tilbyr en behagelig smak og sårt tiltrengt helse selv om vinteren.