Det virker som det finnes tonnevis av dietter og tips om vekttap på internett. Vi lurer ofte på hvilke av alle diettene som tilbys som er de beste diettene for vekttap og, selvfølgelig, de mest effektive. Med et slikt utvalg av alternativer ender det opp med å være vanskeligere å finne riktig kosthold enn det er å holde seg til det. Heldigvis valgte US News & World Report, med hjelp av leger, ernæringsfysiologer og andre helseeksperter, 35 populære dietter i 2015 og rangerte dem fra best til verst. Vi har oppsummert de syv beste diettene for 2015 for deg.
kosthold
Zagotovo je že vsak izmed nas kdaj iskal besedo dieta v iskalniku Google. V Slovenjiji smo leta 2014 najpogosteje iskali informacije o ločevalni dieti, kandida dieti, paleo dieti, 90-dnevni dieti, ketonski in hitri dieti. Kaj pa v tujini? Preberite katere so najbolj popularne diete 2014?
Kanskje visste du ikke før nå at urter og krydder, i tillegg til interessante smaker, også sørger for større suksess med å gå ned i vekt. La oss se hvilke urter som er de som vil hjelpe oss å øke effektiviteten til dietten.
Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
Kostholdet for overarbeidede er ideelt for alle som er bundet til en stol av daglige arbeidsforpliktelser og begrenser bevegelse og en sunn måte å spise på.
Den globalt vellykkede ernæringsstrategien Zona, som bringer en revolusjonerende måte å spise på, som du lett kan miste overflødig fett, bremse aldring, styrke immunforsvaret og øke din fysiske og metabolske effektivitet, har også ankommet Slovenia.