Nyttårsforsettet om å gå ned i vekt er nok det mest populære av alle. Noen bruker det på nytt hvert år, selv om de vet at det aldri har fungert. Du kan endre vekttap og sunt liv med middelhavsdietten, som i flere tiår har vist seg å være den mest vellykkede måten å skape sunne livsstilsvaner på.
mat
Et plantebasert kosthold er basert på plantebasert mat, som vanligvis inkluderer hele korn, belgfrukter, nøtter, frø, grønnsaker og frukt. Du kan velge denne typen spising eller diett av flere grunner. For dyrevelferden, for helsen din, miljøet eller rett og slett fordi du vil. Hvis du lytter til kroppen din, vil den fortelle deg tydelig hva slags mat den er fornøyd med.
Mange av oss synes det er vanskelig å forestille seg livet uten kaffe. Denne deilige drinken står ved siden av oss om morgenen, når den fyller oss med energi og driv, og vi koser oss med den mens vi henger med venner i de senere timene av dagen. Har du noen gang lurt på hva som får oss til å elske kaffe så mye? Vi har forberedt 5 hovedgrunner til kaffens popularitet.
Nylig kunne vi se en rask økning i matvareprisene. Matinnkjøp er en av de største utgiftene til husholdningen, men du kan selvfølgelig ikke unngå det. Derfor har vi utarbeidet 10 måter du kan spare penger på matinnkjøp og dermed sørge for at både kjøleskapet og lommeboken holder seg fulle.
Visste du at feil valg av mat til kjæledyret ditt kan føre til mange helseproblemer i det lange løp? Fra allergi, overvekt, mangel på matlyst, fordøyelsesbesvær til hud- og oppmerksomhetsproblemer? Dårlig og upassende ernæring er ansvarlig for så mange som 80% av denne typen sykdomssymptomer.
Hvis du gir etter for ønsket om å spise igjen etter å ha spist, har dette en dårlig effekt ikke bare på figuren din, men også på helsen din, spesielt hvis du velger usunn mat på den tiden.
Donat presenterte sitt gratis 30-dagers program Donat Imuno, med hvilket programdeltakere kan styrke immunforsvaret på en naturlig måte.
For en sunn livsstil er ingenting viktigere enn et balansert kosthold og å ta hensyn til alle de essensielle næringsstoffene som kroppen trenger. En riktig diettplan bidrar til å oppnå en ideell kroppsvekt og redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Hvis du er klassifisert som søtsuget, men samtidig ønsker å opprettholde en god kroppsform, så foreslår vi at du strekker deg etter mørk sjokolade mellom måltidene. Denne snacksen er kanskje ikke like søt som andre typer sjokolade, men den anses som ekstremt deilig, og den inneholder også mye næringsstoffer som har en positiv effekt på helsen. Vi har forberedt for deg 6 grunner til hvorfor du ikke bør motstå mørk sjokolade.
Eksperter er enige om at i tillegg til fysisk trening, er riktig ernæring også en viktig del av et sunt liv. Det er drivstoffet som gjør oss i stand til å utføre sportsaktiviteter effektivt og komme oss vellykket etter dem. Mange lurer på hva som ville være bedre: å konsumere næringsstoffer før eller etter rekreasjon? Vi spurte hva eksperter innen idretten mener om det.
Global Entrepreneurship-undersøkelsen viste at 72%-kvinner ønsker å åpne sin egen virksomhet. Vi snakket med Goran Nikolic, daglig leder for Herbalife Nutrition for Sørøst-Europa, om årsakene til at kvinner kommer inn i næringslivet og utfordringene som følger med dem.
Vi tror at det er ingen person i verden som elsker fettavleiringer rundt midjen. For en flat mage er det ikke nok å bare ta noen sit-ups, det er også viktig å ta i bruk sunnere vaner, så her er noen enkle steg som vil bringe magen til "perfeksjon".