Har du begynt å oppfylle nyttårsforsettene dine ennå? Hvis svaret er nei, er det på tide å starte dem. Når du går inn i 2018, setter du deg sannsynligvis et mål om å forbedre kondisjonen din. Sommeren nærmer seg, så vi må ikke nøle lenger.
passe til sommeren
Styrketrening, kondisjonstrening og et sunt kosthold er den perfekte formelen for å komme i form og forbrenne fett. Men noen ganger er det vanskelig å avgjøre hvilken kategori som er litt viktigere. Først av alt, hvor mye cardio trenger du å gjøre hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt? Du kan lese svaret på dette evige spørsmålet i denne artikkelen.
Har du bestemt deg for å begynne å spise sunt og glemme usunn snacks? Utmerket. Men først må du vite hvor du skal begynne og hvilke små endringer som trengs i hjemmemiljøet ditt. Du kan fortsatt nyte mat, selv om du er på "diett". Her er 4 enkle triks for å hjelpe deg å spise sunnere i år.
I mange tilfeller inkluderer nyttårsforsetter å gå ned i vekt eller komme i bedre form. For alle dere som skal ta fatt på dette prosjektet i 2018, har vi utarbeidet noen støttepunkter som kan hjelpe dere på veien. Tipsene du må følge hvis du ønsker å gå ned i vekt vil gjøre reisen til ønsket figur lettere.
Den moderne livsstilen krever at vi er på to forskjellige steder samtidig. Derfor skjer det ofte at vi glemmer de tingene som kroppen vår virkelig trenger. Minst 3 ganger i uken må vi ta oss tid til trening, noe som vil hjelpe oss å opprettholde vår fysiske form.
Selv om du er helt besatt av å opprettholde figuren din, er det fortsatt mat du kan spise uten begrensninger. De er rike på fiber og lite kalorier, noe som gjør at vi ikke risikerer å legge på oss ekstra kilo. Imidlertid bør det huskes at nøkkelen til en sunn og vakker kropp er et balansert kosthold og et rimelig inntak av mat. Så hvilke matvarer bør ikke dyrkes?
No Regrets Farm i Oregon (New Hampshire) er ikke noe vanlig sted for yogaelskere. De øver her i selskap med geiteunger og geiter. Geiteyoga ble oppfunnet av amerikanske Lainey Morse i juli 2016 og ble raskt en hit. I mellomtiden har hun allerede kommet seg til Europa, hvor hun også har tatt godt tak.
Er du lei av tretthet, bekymring og ubehag på grunn av dårlig fordøyelse og oppblåsthet? Er du enig i at du trenger et nytt løft og at mer oppmerksomhet bør rettes mot ditt velvære? Psst, vi har noe for deg! Det er helt nytt, friskt, varmt! Det er kjærlighet ved første blikk. Alle som svarer riktig på et enkelt premiespørsmål vil konkurrere om et 20-dagers Tummy Tea Tox-program eller 2 x Tummy Tea Tox-teblandinger. Klar? Nå!
Du har sikkert lært nå at du ikke skal tro på alt du leser på nettet, akkurat som du ikke bør tro på alt du ser på nettet. Bilder er også ofte misvisende. Hvis du er en gjenganger på Instagram, kan det fort bli ganske deprimerende når du sammenligner kroppen din med kroppen til barmfagre jenter. Men sannheten bak disse bildene av tilsynelatende perfekte kropper er ganske annerledes...
Slovensko podjetje Sensilab je v sodelovanju s Klemnom Bunderla uspešno sklenilo projekt 30-dnevnega skupinskega razstrupljanja s programom 30 DAYS Liver Detox. 30 DAYS Liver Detox po besedah izdelovalca zagotavljal 24-urno intenzivno razstrupljanje jeter s pomočjo naravnih izvlečkov in jetra razščistil v zgolj 30 dneh.
Vi spiser ikke «søppelmat» eller søtsaker og vi trener regelmessig... men de ekstra kiloene smelter likevel ikke bort. Hva gjør vi galt? Faktisk er de fleste ikke klar over at det er morgenvanene som hindrer oss i å gå ned de få ekstra kiloene. Så hva gjør vi galt?
Mange tyr til løping for å gå ned i vekt. Mange gir også fort opp, fordi resultatet ikke er synlig over natten. Faktum er at de første ukene går vi ikke ned i vekt, men mindre synlige endringer skjer. Først etter en stund begynner vi å brenne fett mens vi løper. Det er ikke for ingenting de sier at tregheten kommer langt. Finn ut hvordan du går ned kilo med løping nedenfor.