Visste du at dagens første måltid kan være en viktig faktor for vekttap? To ernæringsfysiologer, Stephanie Clarke og Willow Jarosh, delte den perfekte "ligningen" for en deilig og tilfredsstillende frokost som hjelper med vekttap. Hvis vi følger instruksjonene deres, vil vi snart kunne se resultater.
passe til sommeren
En vakker, tonet kropp er drømmen til mange mennesker, men noe (for) få av oss kan skryte av. Men det er en løsning for det også. Ganske enkelt egentlig. Vi kan også forbrenne fett fra mage- og midjeområdet med en øvelse som bare tar et minutt. Her er en enkel øvelse for flat mage!
Selv om de beste tekniske dingsene for 2017 ikke kommer til å gjøre deg til Brad Pitt fra The Bare Fists alene, er de et flott tillegg til den daglige treningsrutinen og kan forbedre resultatene dine betraktelig.
Hvis du våknet i morges helt uthvilt og klar for en ny dag - gratulerer! Du har tydeligvis klart å oppnå en slags måtehold, et nirvana, som folk flest bare drømmer om. Men hvis du har strakt deg etter usunn snacks og solide måltider ved et uhell, så gleder du deg sannsynligvis allerede til å avgifte kroppen din etter ferien. Og tilsynelatende er det en ingrediens som kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det.
Ferien er nok (for) full av mat og drikke. Vi håper at du tilbrakte dem fredelig, i kretsen av dine nærmeste, og at du hvilte fra hverdagens bekymringer. Bra, for nå er det på tide å begynne å bekymre seg igjen. Har ferien gitt deg noen ekstra kilo? Du vil bli sjokkert over å lære resultatene av en studie som fant ut hvor lang tid det vil ta deg å miste de ekstra kiloene du har fått i løpet av juleferien.
En god nok og tilfredsstillende treningsøkt for å gjennomføre på mindre enn fem minutter? Høres ganske hårreisende ut, ikke sant? Vel, det er tydeligvis mulig. I denne 4-minutters treningsøkten som vi vil presentere for deg i dag, styrker vi hele kroppen, øker muskulær utholdenhet og gir kardiovaskulær kondisjon. Bevegelser utføres i korte intense intervaller, noe som gjør at du kan forbrenne kalorier, og kalorier vil forbrennes selv etter treningen.
For noen av oss er det å kutte ned på søppelmat og drikke ofte et av de vanligste og viktigste nyttårsforsettene. Men nyere forskning tyder på at du kanskje vil revurdere, i det minste med tequila. Dette er ment å hjelpe med vekttap, sier forskere.
Hvem liker ikke øvelser som styrker helsen vår og hjelper oss å gå ned i vekt? I dag presenterer vi for deg en treningsøkt som får stadig flere følgere, og blant annet sies det å forbrenne 6 ganger flere kalorier enn vi forbrenner med vanlig jogging. Den løper baklengs eller som vi i daglig tale vil si "løper i revers".
Er du klar til å vekke stoffskiftet og forbrenne enda mer fett? Du trenger ikke ulike kosttilskudd til dette, for det finnes ganske mange enklere og fremfor alt sunnere måter å sikre raskere forbrenning på – alt fra morgenrutinen til leggetid. Så hvordan få fart på stoffskiftet på en mest mulig naturlig måte?
Et eple om dagen holder kanskje ikke legen unna, men det hjelper absolutt på vekttap. Vi har utarbeidet noen tips som vil hjelpe deg å gå ned i vekt lettere. Hvordan kan epler hjelpe deg å bli slankere?
Visste du at Ljubljana har en trampolinepark, den første i Slovenia? Trampolinepark Slovenia Super Jump GiB tilbyr unik moro og avslapning for alle generasjoner på et område på mer enn 300 m2. Den amerikanske romfartsorganisasjonen Nasa har allerede bevist at det å hoppe på trampoline er den beste treningen for kroppen vår, og at det er ekstremt morsomt, er alminnelig kjent uansett. La oss gå?
Nå som vi har fått verdens første smarte trampoline – av Springfree – vet vi at tingenes internett virkelig er fremtiden vår! Selv om kombinasjonen av trampoline og hårteknologi ved første øyekast virker attraktiv og uten merverdi, er det langt fra det. Gi den smarte trampolinen en sjanse! Hvorfor? Visste du at det å trene på trampoline har mange positive effekter? At det påvirker forbedring og utvikling av motoriske ferdigheter som balanse, koordinasjon og orientering i rommet? Den smarte trampolinen er morsom for barn og voksne med fire innebygde sensorer i presenningen som tar brukeropplevelsen til nye høyder.