Små barn tar med seg mange søvnløse netter til hjemmet. Kveldsrutinen kan vare i timevis. Men i motsetning til de fleste foreldre, har denne pappaen ingen problemer med det. Han kan få barnet sitt til å sove på kommando! Hva mange ville gitt for at barnet deres skulle ha denne 'funksjonen'. Dette må du bare se!
sove
De siste resultatene fra en britisk søvnundersøkelse tyder på at kvinner bør stille vekkerklokkene sine 20 minutter senere. Les hvorfor.
Som enhver liten jente ønsket Martine Hills datter en kveld at moren hennes skulle synge en god nattsang for henne. Men Martine Hill er ingen vanlig mamma, så i stedet for en klassisk vuggevise sang hun en sang for henne som du aldri hadde trodd skulle finne veien til sengetidssanger. Høre på…
Legg vekk pyjamas og overdimensjonerte t-skjorter. Forskere er av den oppfatning at Evas kostyme er den beste "pyjamasen" noensinne, og årsakene til dette er ganske enkle. Les hvorfor du bør sove naken.
S kavo radi nadomeščamo pomanjkanje spanja. A najnovejša raziskava je pokazala, kdaj nam kofein v kavi enostavno ne pomaga več.
Hva om du kunne kontrollere drømmene dine? Ville du fly som Supermann, kanskje filosofere med Platon? Nå kan du! iBand+ er et trådløst EEG-hodebånd (tillater måling av hjernens elektriske aktivitet med elektroder) som du kan bruke til å trigge klare drømmer og forbedre søvnen. Ikke mer kasting, svetting, mareritt og drømmer der du løper eller ikke kan bevege deg!
Bedre søvn med riktig mat. Visste du at du også kan hjelpe deg selv å sove bedre med mat? Du vet sikkert at vi ikke bør legge oss med full mage eller sulten. Sult gir nemlig angst i skjeen, og halsbrann, luft i magen og smerter i magen forkorter søvnen hvis vi legger oss så mette at vi kjenner press i magen. Lurer du på hvilken mat som forbedrer søvnen? Finn ut nedenfor.
Vsak si je kdaj zaželel, da mu ne bi bilo treba vstati s postelje. Kaj pa bi se zgodilo, če zares ne bi nikoli vstali? Človek prespi približno tretjino svojega življenja. Čeprav se zdi, da nam ležanje na mehki podlagi ne more škoditi, temu še zdaleč ni tako. Preverite, kaj bi se zgodilo z našim telesom, če ne bi nikoli vstali s postelje. Še enkrat se je izkazalo, da nobeno pretiravanje ni dobro.
Forskere har oppdaget at natten fra tirsdag til onsdag er den dagen i uken når en person får den beste søvnkvaliteten. Dette er natten da søvnkvaliteten skal være best, da den har minst sannsynlighet for å bli forstyrret av alkohol, fet mat og andre utskeielser som ikke er sunt for kroppen.
Imate zelo lahek spanec ali pa težko zdrsnete v sanje? Ste eni izmed tistih, ki vam tuja postelja predstavlja vir neudobja in neprespanih noči ter se zaradi tega morda celo otepate potovanja v tuje kraje? A ne skrbite več. Z nekaj preprostimi triki in predhodnimi pripravami se boste naspali tudi v tuji postelji ali celo šotoru. Kako do kakovostnega spanca na potovanju, ni več skrivnost.
Spati gol, oblečen ali napol oblečen, to je zdaj vprašanje! Kaj mislite, katera izmed naštetih možnosti je najboljša za zdravje? Spodaj preberite tri dobre razloge, zakaj bi morali spati goli.
Kjenner du til alle mytene om søvn? Tanken om at vi trenger 8 timers søvn virker absurd for mange. Trenger vi virkelig så mye søvn? Noen vellykkede mennesker hevder at fire timers søvn er nok for dem. Forskning bekrefter at søvn er viktig.