Folk glemmer ofte viktigheten av kvalitetssøvn. Studenter studerer til langt på natt for å få bedre karakter på eksamen, og voksne gjør ofte sine siste arbeidsoppgaver frem til morgentimene. Dette kan gi varige effekter på kroppen vår.
sove
De mutte ansiktene midt i London når folk skynder seg til arbeidsplassene sine om morgenen, kan snart bli erstattet av smilende og uthvilte ansikter. Dette sies å være mulig ved hjelp av Snoozeliner, en luksusbuss utstyrt med senger, minnemadrasser og dufter for å hjelpe deg med å sove bedre.
En ny studie i Frankrike fulgte 232 voksne som snakket i søvne. De fant ut at det mest brukte ordet er «nei» og at de som snakker i søvne forbanner mye. Mange deltakere simulerte en krangel eller forhørte sitt imaginære offer mens de sov.
Ellers bør ikke arbeid ha så mye med lur å gjøre. Eller er det? Hvis arbeidet ditt hovedsakelig er ved et skrivebord, enten ved en datamaskin eller bak en tegneblokk og varer i timevis, har du sannsynligvis tatt deg selv i å gjespe mange ganger. Spesielt etter en solid lunsj. Puh, det ville vært fint å ta en lur i bare en halvtime, ikke sant? Fra nå av vil ønsket ditt gå i oppfyllelse.
Hvis vi mangler søvn, er vi ikke bare slitne, men gjør heller ikke helsen vår noen tjenester. Selvfølgelig er det ingen som ønsker søvnløshet, men det kan dessverre skje oss raskt. Mens vi ønsker å roe ned vanviddet til en travel hverdag, smerten for morgendagens gjøremål og de uimotståelig fristende og endeløse "feeds" av sosiale nettverk, høres en god hvile noen ganger ut som science fiction.
Alle foreldre vil nok være enige om at nyfødte bringer mange søvnløse netter til huset, samt at det er vanskelig å få dem til å sove. Kveldsrutinen kan vare i timevis. Du har sikkert hørt om de bedøvende effektene av å kjøre bil eller barnevogn. Vibrasjoner og rumling har en gunstig effekt på barnet. Og det klikket for Ford. Han laget Max Motor Dreams-sengen, som alle foreldre med baby vil ha. Hvorfor? For du vil ikke være med på statistikken som sier at i det første året av et barns liv alene, mister foreldre 44 dagers søvn sammenlignet med ellers. Finn ut hva som er så spesielt med den nedenfor.
Bare de heldige få er så disiplinerte at de sørger for at de får riktig mengde søvn. Atter andre blir raskt forført av fjellet av akkumulert arbeid, fester med venner eller surfer på sosiale nettverk, noe som forkorter kvaliteten og lengden på en søt natts søvn. Mange studier viser at en ekstremt stor prosentandel av individer lider av kronisk søvnmangel. Les hva som skjer med kroppen vår når vi begynner å legge oss tidligere – kanskje artikkelen vil overbevise deg om å introdusere en ny vane i rytmen din.
Har du problemer med å sovne? Klarer du ikke å roe ned? Da er Somnox-puten akkurat det du trenger. Somnox puster. Han inhalerer og puster ut akkurat som et menneske. Alt du trenger å gjøre er å klemme ham, og han vil lulle deg i søvn med sin rolige pust.
Sleep Number 350, en smart seng som tilpasser seg kroppens stilling, er en god investering for alle som har søvnproblemer av noe slag. Dette revolusjonerende møbelet antar umiddelbart den formen som er mest komfortabel for kroppen din. Det kan også bidra til å forbedre søvnproblemer forårsaket av snorking, og inkluderer til og med fotvarmere.
Bare fem, ti, tjue minutter til... Vet du noe? Det skader vel ingen? Feil. Veldig feil. En lur kan skape skikkelig kaos i kroppen vår...
Naptime er en smart sovemaske som vil gi deg den beste søvnen i verden. For optimal ytelse bruker den EEG-teknologi, som overvåker hjerneaktiviteten din og vekker deg i fasen med lett søvn. Med Naptime-masken vil du aldri våkne trøtt og gretten igjen.
Når tenker du på hvilken temperatur du sover på? Vel, det burde du! Forskere sier at det er en optimal temperatur for å sove. Les hvilken temperatur som er best å sove på og hvorfor det er godt å sove i et litt kjøligere rom.