sove

Kaj je dobro jesti pred spanjem in kaj ne

Veš, kaj je dobro jesti pred spanjem in kateri hrani se raje izognimo? Ste že kdaj opazili, da vas popoldanska kava (oziroma vino, ki ste ga popili ob večerji) drži pokonci dolgo v noč? Najbrž ste. Kaj pa čokolada? Tako je, poleg skodelic dišeče kave in kozarcev najljubšega roseja lahko na kakovost vašega spanca vpliva tudi določena hrana. Preverite torej, kaj je pred spanjem dobro jesti in kateri hrani se je nekaj ur, preden ležete v posteljo, bolje izogniti.

Les mer

Skjønnhet

Kaffelur: kaffe + lur for den beste gjenopprettende søvnen

En kaffelur er den beste gjenopprettende søvnen, det er en dobbel dose energi. Det er bedre enn kaffe og det er bedre enn en lur, som er de første tingene vi tenker på når vi er slitne, lite energiske og søvnige. Selv om sunn fornuft forteller oss at disse er gjensidig utelukkende konsepter, er kombinasjonen deres den ultimate dosen av energi. Sjekk hvorfor.

Les mer

Dingser

Galt – slik blir du kvitt snorking for alltid!

Vet du hvordan du kan bli kvitt snorking for godt? Snorking er en plage, spesielt for den som ligger ved siden av oss. Som en løsning på snorking tilbys vi utallige produkter, men alle er mer eller mindre ineffektive eller forstyrrer søvnkomforten vår. Hvis du lider av snorking eller partneren din lider av snorking, er det nå (endelig) et apparat som vil hjelpe deg å bli kvitt snorking for godt på en ikke-invasiv måte! De kaller det Nora, den såkalte førstehjelpen mot snorking. Den kombinerer en sensor som registrerer når vi begynner å snorke og et oppblåsbart innlegg som vi legger under puten for å stoppe oss umerkelig, før vi vekker partneren vår.

Les mer

Skjønnhet

Forskere sier at dette er den mest optimale timen for å starte arbeidet!

Vi kjenner alle morgenrutinen godt. Vekkerklokke, slumre, slumre, slumre, kaffe, forlate hjemmet. Hos de fleste provoserer dette en del sinne og morgenkvalme. I dag gir vi deg de beste nyhetene - forskere har oppdaget det optimale tidspunktet for å starte arbeidet. Gjelder den tidlige timen fortsatt – den gyldne time?

Les mer

Skjønnhet

Hvorfor er det helseskadelig å bruke en smarttelefon rett før sengetid?

Mange av oss er skyldige i å bruke smarttelefonen vår rett før sengetid. Noen av oss gjør dette selv etter at lysene på soverommet allerede har slukket. Det kan virke som en uskyldig handling for noen, men når du først hører på den kliniske psykologen Dr. Dan Siegel, som snakket om hva dette betyr for hjernen og kroppen vår, kan hjelpe deg med å gi opp denne dårlige vanen.

Les mer

Viral

Sjekk ut søvnvanene til de store hodene i menneskehetens historie

Er spesifikke sovevaner nøkkelen til suksess? Er du mer vellykket hvis du sover mer eller mindre enn gjennomsnittspersonen? Dessverre er det ikke noe entydig svar, men etter en dypere titt på de ellers ganske forskjellige sovevanene til de store hodene i menneskehetens historie, kan et mønster identifiseres. Genier som Ludwig Van Beethoven, Benjamin Franklin og Sigmund Freud fulgte alle den populære visdommen om at vi trenger 6 til 8 timers søvn for optimal effektivitet på dagtid.

Les mer

Musikk

"Spilleliste" med sanger som vil hjelpe oss å slappe av og sove godt

Når vi ligger i sengen, fanget i en endeløs strøm av tanker, er musikk den beste løsningen for å slappe av og få oss til å sove. La oss overdøve stress og spenning og la denne «spillelisten» gjøre jobben sin – den er laget for fullstendig avslapning. Vel, søte drømmer!

Les mer

Skjønnhet

Er du sikker på at du sover skikkelig? Eller vet du hva riktig søvn er?

Vi vet alle hvor sunt en god holdning er om dagen. Hva med når vi sover? Påvirker holdningen vår under søvn også helsen vår? Svaret er 'ja'. Kvaliteten på søvn er ikke den eneste faktoren, men også posisjonen i sengen under søvn. Og siden de fleste sover i samme stilling hver natt, er sovestillingen ofte synderen for helseproblemer. Sjekk om du sover skikkelig og hvilken stilling som passer best for deg.

Les mer

arrangementer

AAVSS 2015: V Velkommen til å sove i null tyngdekraft

V Vitanjah bo drugo leto zapored potekala mednarodna arhitekturna delavnica oziroma poletna šola AA Visiting School Slovenia (AAVSS), ki poteka v sklopu programa Visiting School priznane londonske arhitekturne šole Architectural Association. Tudi letos bo osrednja tema nanoturizem, ana od atrakcij pa koncept 3D-spanja, ki ga omogoča breztežnostni prostor. Namesto pižame si boste tako lahko nadeli posebno obleko, ki je prek vrvi obešena v glavnem prostoru KSEVT-a.

Les mer

Skjønnhet

Søvnløshet: Hva du skal gjøre når du ikke kan sovne

Søvnløshet er et irriterende problem som ikke bare plager oss om natten, når vi rastløst går rundt i rommet i stedet for å sove godt, men også på dagtid, når vi må møte hverdagens utfordringer slitne og søvnløse. For å hjelpe deg med å sovne lettere i kveld, les 10 tips om hva du kan gjøre når du ikke kan sovne.

Les mer

Viral

Hva vi kan lære mens vi sover

Učenje med spanjem zveni prej znanstvena fantastika kot realnost, toda rezultati številnih znanstvenih raziskav so pokazali, da se med spanjem lahko naučimo številnih veščin, ali pa jih vsaj dobro utrdimo. Predstavljamo vam stvari, ki se ji lahko naučimo, medtem ko spimo in katere so stvari, ki resnično pripomorejo k kvalitetnemu učenju.

Les mer

Viral

Hva din sovestilling sier om deg

Vsak izmed nas ima najljubši položaj spanja, v katerem zaspi lažje in trdneje kot v drugih. Različne raziskave načeloma razkrivajo šest najpogostejših položajev spanja, zanimivo pa je, da položaj, v katerem spimo, pove o nas in naši osebnosti veliko več, kot bi si mislili...

Les mer

1 … 14 15 16 17

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004