sove

Søvnløshet: Hva du skal gjøre når du ikke kan sovne

Søvnløshet er et irriterende problem som ikke bare plager oss om natten, når vi rastløst går rundt i rommet i stedet for å sove godt, men også på dagtid, når vi må møte hverdagens utfordringer slitne og søvnløse. For å hjelpe deg med å sovne lettere i kveld, les 10 tips om hva du kan gjøre når du ikke kan sovne.

Les mer

Viral

Hva vi kan lære mens vi sover

Å lære mens du sover høres kanskje mer ut som science fiction enn virkelighet, men resultatene fra en rekke vitenskapelige studier har vist at vi kan lære mange ferdigheter mens vi sover, eller i det minste konsolidere dem godt. Vi presenterer for deg de tingene vi kan lære mens vi sover, og hvilke ting som virkelig bidrar til kvalitetslæring.

Les mer

Viral

Hva din sovestilling sier om deg

Vsak izmed nas ima najljubši položaj spanja, v katerem zaspi lažje in trdneje kot v drugih. Različne raziskave načeloma razkrivajo šest najpogostejših položajev spanja, zanimivo pa je, da položaj, v katerem spimo, pove o nas in naši osebnosti veliko več, kot bi si mislili...

Les mer

Viral

Alt du ville vite om lur i én infografikk

Uansett hva du kaller det: «40 blink», «power nap» eller «øyehvile», er det mye å si for en mer eller mindre beskjeden lur. Til og med nok til å samle nok data til å lage en omfattende infografikk.

Les mer

Teknologier

Sense Sleep Monitor: en monitor som sikrer maksimal søvneffektivitet

Vårt liv og gode psykofysiske velvære avhenger også i stor grad av kvaliteten og mengden søvn vi får hver dag. For å gjøre soveopplevelsen vår så god som mulig, finnes "Sense Sleep Monitor", en monitor som tar seg av maksimal utnyttelse av vår daglige hvile.

Les mer

Viral

Er 6 timer søvn nok? Hjernen sier nei!

Søvn er et rusmiddel, sier de. Og vi fikk sannsynligvis alle den samme prekenen fra mødrene våre da vi var små, om at søvn er viktig. Riktignok, men den gangen falt det for døve ører, selv om vi angret på at vi la oss for sent hver morgen før skolen. Vel, de fleste av oss tok med oss denne vanen inn i voksenlivet. Det var ikke gjespingen, de mørke ringene under øynene eller mangelen på energi som lærte oss. Hva om vi fortalte deg at mangel på søvn fører til sykdom, fedme og til og med alkoholisme?

Les mer

Viral

Hva har intelligente mennesker til felles? Alle legger seg sent.

Natten har sin makt. Mørket er som magisk stjernestøv, det er tiden da barn løper hjemmefra, når flyktninger begynner å bevege seg igjen, når livet under lakenet våkner til liv, når jenter mister jomfrudommen, når gutter får problemer, når slemme tanker våkner til liv, når vi sover eller drømmer til himmelen, når vi teller øyeblikkene og når vi har tid for oss selv. Ikke rart intelligente mennesker har tatt henne som sin egen og elsker selskapet hennes.

Les mer

Arkitektur og interiør Teknologier

Misfit Beddit: En smart seng kommer med en søvnsporer

Vi vet alle at vi bruker en stor del av livet på å sove. 26 år for å være nøyaktig. Legger vi til dette forberedelsene til å besøke 'sovelandsbyen', så stopper tallet på 33. Derfor er det litt overraskende at vi på ulike måter våkent overvåker hvert slag i livet når vi er våkne, mens natten forblir en grå flekk. Men Misfit Beddit-søvnsporeren er på et oppdrag for å endre det, ved å legge alle gjetninger til ro og gjøre sengen din om til en smart en.

Les mer

Teknologier

Up Coffee - en ny, nystekt app

Jawbones nybrente Up Coffee-app er et must-ha-utstyr på alle coffeephiles smarttelefoner, siden den nøye holder styr på mengden koffein i kroppen og, som en kaffebønnekvern, maler de grove tallene til fine data som forteller hvordan det påvirker søvnen.

Les mer

kulinarisk Helse

Mat som med hell eliminerer søvnløshet og sikrer behagelig søvn

Frokost til middag? Det er klart at vi må bytte frokost til middag, for en kopp havregryn med mandler og en banan er helt klart den beste kombinasjonen i kampen mot søvnløshet.

Les mer