Har du noen gang hatt problemer med å våkne midt på natten når du bare ikke får sove igjen? Lurer du på hvordan du skal takle dette irriterende problemet? Har du allerede prøvd forskjellige søvnløshetsteknikker, men ingen av dem ga deg de ønskede resultatene?
sove
Hvordan sover de som par? Når natten faller på og verden blir stille, krøller par seg sammen i sine private søvnverdener. Men selv i denne tiden med ubevisst hvile, snakker kroppen vår et språk som avslører dybden av relasjonene våre. Noen klemmer seg sammen, andre tar plass, men hver posisjon har sin egen historie.
Skapene domineres av mange klær, og derfor er det noen ganger lett å glemme den virkelige gleden ved å kle seg i pysjamas eller nattkjole. Pyjamas er et symbol på avslapning og foryngelse, og gir deg en god natts søvn samtidig som du føler deg bortskjemt og stilig. I denne artikkelen avslører vi åtte overbevisende grunner til å velge riktig pyjamas for å sove, som er mer behagelig og sikrer en avslappet søvn. Kort sagt, hvorfor er det godt å sove i pyjamas?
Hvordan former søvnmønsteret drømmene dine?! Forskere har funnet ut at stillingen du sover i direkte påvirker hvilken type drømmer du opplever. Å sove på høyre side av kroppen er forbundet med positive drømmer, mens venstre side bærer på milde mareritt. Å sove på ryggen kan gi de verste marerittene, mens å sove på magen fører til erotiske drømmer1. Disse oppdagelsene åpner døren for å forstå hvordan vi kan velge våre drømmer ved å velge vår sovestilling.
Mens mange ser etter en løsning i en kopp kaffe eller en energidrikk, finnes det et naturlig og effektivt alternativ som i århundrer har vært kjent som en «power nap».
Vi presenterer for deg tingene som gjør at du eldes raskere mens du sover, og vi gjør dem alle helt ubevisst!
Har du noen gang lurt på hvorfor du sover på en bestemt side av sengen når du sover med partneren din?
Har du noen gang våknet plutselig mens du sov? Våkner du ofte på et bestemt tidspunkt? Det er en dypere mening bak dette!
Kvalitetssøvn er gull verdt. Tilsynelatende kan det også redde livet ditt. En fersk studie fant at nesten 10% av for tidlig død kan tilskrives mangel på søvn. Fire viktige tips for bedre søvnkvalitet!
Når du ligger i sengen og ikke klarer å sovne, er det kanskje på tide å prøve dette 5-minutters ritualet som kan gjøre underverker på søvnen din.
Aldring er en uunngåelig del av livet, men vi ønsker alle at denne prosessen skal skje så skånsomt og grasiøst som mulig. Visse vaner vi gjør om natten kan faktisk fremskynde aldringsprosessen. La oss ta en titt på fem slike vaner og hvordan vi kan unngå dem. Dette er tingene som fremskynder aldring mens du sover!
Hva var siste gang du hadde en god natts søvn? En god natts søvn har blitt en luksus som unngår mange av oss. Med den konstante kjas og mas, sammen med en endeløs strøm av tanker og bekymringer, kan det være en utfordring å slappe av og drive avgårde inn i sqanj-landet. I denne artikkelen avslører vi for deg hvordan du kan lage en beroligende leggetid som hjelper deg med å sove godt og av god kvalitet.