Meksikansk mat er i ferd med å bli en av de mest populære. Ikke bare liker vi å besøke meksikanske restauranter, men vi liker også å tilberede måltider som kommer fra Sør-Amerika. Følgende er en oppskrift på en deilig, kalorifattig lunsj som vil ta deg mindre enn 10 minutter å tilberede.
sunn mat
Våren er endelig her og vi kan se frem til lengre dager og høyere temperaturer. I stedet for å være glade, vil vi imidlertid glede oss over vårtrøttheten, som vil prøve å overbevise oss om å tilbringe dagen i sengen også i år. Vi har laget 3 sunne snacks til deg, som du vil overvinne vårtrøttheten med og fylle kroppen med energi og fart.
Sommeren har gått mot slutten og dagene nærmer seg sakte, som vi helst vil bruke på å varme oss hjemme. Enten det er i armene til dine nærmeste, med et glass favorittte eller en bolle med varm lapskaus. Oppskriften på kikertgryte er enkel, billig, og med den vil du gi kroppen de mest nødvendige næringsstoffene.
Hvis du leter etter en sunnere, men likevel smakfull, fyldig og kremet versjon av sjokoladepudding, så les videre. Vi har laget en oppskrift på sjokoladepudding med kaffe og avokado, som er full av antioksidanter. Med dette er du godt i gang med å oppfylle nyttårsforsettene i år.
Leter du etter en enkel detox smoothie?! Et uordnet kosthold kan veldig raskt forårsake fordøyelsesproblemer og en følelse av konstant tretthet. Da er det selvfølgelig best å sørge for at måltidene våre inneholder alle de næringsstoffene som kroppen vår trenger, men dette er ikke alltid mulig med en hektisk livsstil. Derfor har vi laget en smoothie for deg for en fullstendig detox som vil bidra til å regulere fordøyelsen og dermed gi deg umiddelbar lindring.
Kornblandinger er det mest populære valget til frokost for mange, siden de skiller seg ut for sin praktiske funksjon, næringsverdi og allsidighet. Vi presenterer deg en oppskrift som kan bli ditt favorittmåltid på dagen.
Vi elsker alle deilige snacks, men vi unngår ofte søtning under måltidene – vi er redde for å gå opp uønskede kilo. Men det er på ingen måte sant at bare ethvert mellommåltid vil få deg til å gå opp i vekt: deilige granolakaker inneholder bare noen få kalorier.
Ønsker du ideer til sunne og deilige frokoster og mellommåltider, er avokado definitivt en frukt du ikke bør glemme. De siste årene har dens unike smak funnet sin plass i ulike sauser, salater, til og med chips... og vi har laget en oppskrift på toast med avokadopålegg til deg. Kombinasjonen av avokado, syltede reddiker, paprika og tomater lover å imponere selv de mest krevende gourmeter, og tilberedningen av denne retten er likevel veldig enkel.
Vi er vant til at smoothies har intense farger, men en smoothie kledd i regnbuens farger er noe spesielt. Å tilberede denne typen smoothie er ikke mer komplisert enn å lage en klassiker, det vil si monokrom, du trenger bare litt mer tålmodighet. Men det lønner seg!
Mange tror at fitness og søtsaker ikke går sammen, og at de må gi opp søte snacks for å leve en sunn livsstil. Heldigvis er dette langt fra sannheten, noe proteinfluff viser, en godbit med lavt kaloriinnhold som for tiden er på trend i treningsverdenen. Vi spurte deg hvordan du tilbereder denne delikatessen.
Kunne du tenke deg å unne deg noe søtt, men er du på diett? Ikke noe problem, her er en oppskrift på 'fitness' ostekake uten mel og sukker, som alle enkelt kan lage.
Havreretter har nylig blitt en av de mest populære. Dette er fordi tilberedningen deres er rask og enkel, og i tillegg, på grunn av overflod av fiber, har de en ekstremt positiv effekt på fordøyelsen. Vi har laget en oppskrift på deilig havregryn med bakte pærer.