Drømmen om å forme magen samtidig som rumpa er en realitet. Du trenger 20 minutter, kjøretur og skikkelig trening!
trening
Januar er en tid hvor mange prioriterer kroppen sin – hvis du vil bli den beste versjonen av deg selv, husk at det ikke krever mye innsats. Litt er nok for å forbedre ditt velvære. Og vitenskapen svarer på hvordan.
Gjorde du et nyttårsforsett om å begynne å trene regelmessig? Selv om du ikke har nok tid til å besøke treningsstudioet, trenger du ikke være redd. Du kan gjøre øvelsen på jobben.
Sportsutstyr som rett og slett forsvinner når det ikke er i bruk, kan beskrives som hjemmetreningssentrenes hellige gral. Slike ord kan brukes for å beskrive en unik innovasjon innen idrett.
Å tilbringe en time i treningsstudioet virker plausibelt i teorien, men for noen mennesker er det rett og slett urealistisk. Men det betyr ikke at du trenger å unngå trening heller. Det er mange enkle måter å få lett trening på uten å ofre andre deler av livet ditt.
Melon & Lime, et ungt slovensk-kroatisk oppstartsselskap, representerer verdens første tilkoblede yogaplattform. Dette betyr at hver Melon & Lime-base har en NFC-brikke innebygd, som fungerer som en unik nøkkel for å låse opp appen full av inspirerende yogavideoer.
Musikk spiller en viktig rolle for å øke motivasjonen til å trene. Derfor anbefaler vi at du skaffer deg et par hodetelefoner som du alltid kan stole på før du drar på treningsstudioet eller går en løpetur i naturen.
Hvordan få en flat mage? Vel, sit-ups er absolutt ikke den eneste måten. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. På denne måten forviser vi monotonien fra hverdagen, og samtidig trener vi andre muskler med øvelser. Og dette er gode øvelser for flat mage.
Mange har problemer med å bli motivert til å trene. De føler seg mye bedre når de ligger foran TV-en og spiser hurtigmat. Hvis du finner deg selv i denne beskrivelsen, tilbyr vi deg en løsning.
Det vi gjør etter trening er nesten like viktig som selve treningen – det er ikke rart at det ikke er resultater, for du gjør definitivt ting du ikke bør gjøre.
En forførende rumpe vil aldri gå av moten. Hvis du ønsker å løfte din litt, gi den en rundere form og generelt forme den, så sjekk ut disse rumpeøvelsene som vil fungere langt utover sommeren. Vi har valgt ut hele 8 av dem.
Har du begynt å oppfylle nyttårsforsettene dine ennå? Hvis svaret er nei, er det på tide å starte dem. Når du går inn i 2018, setter du deg sannsynligvis et mål om å forbedre kondisjonen din. Sommeren nærmer seg, så vi må ikke nøle lenger.