Hvis du noen gang har forsket på vekttapdietter, har du sannsynligvis kommet over viktigheten av protein. Disse hjelper ikke bare med å opprettholde muskelmassen, men reduserer også sultfølelsen. Men hvor mye protein trenger du egentlig å spise for å se resultater?
vekttap
Hvordan kan morgenkaffen din bli den største allierte i kampen mot ekstra kilo?
Flørter du med badetøy og lurer på hvordan du skal bli kvitt den ekstra kiloen som plutselig har sneket seg inn på deg?
Dette er upassende kommentarer om vekt som du kanskje synes er høflige, men de er langt ifra.
Sommeren er her, og du lurer fortsatt på hvordan du kan oppnå den drømmefiguren uten å prøve for hardt? Den virkelige hemmeligheten er enkelhet og konsistens. Sjekk ut vår suksessoppskrift som vil endre din tilnærming til trening og ernæring fullstendig. Så – hvordan få den perfekte sommerfiguren.
Har du noen gang lurt på hvilken diett som er best for sommeren – den beste sommerdietten? Ikke bekymre deg, du er ikke den eneste! Vi presenterer for deg en diett som vil revolusjonere ditt syn på ernæring og føre deg til en verden av helse uten ofre og sult.
Visste du at visse matvarer ikke bare kan hjelpe med vekttap, men også med bedre søvn? Hvis du spiser dem - er det lettere å sovne!
Prøver du å gå ned ekstra kilo, men føler at du ikke gjør noen fremgang? Har du noen gang tenkt på at du kanskje spiser mat som gjør det vanskelig for deg å gå ned i vekt, selv om de ser sunne ut?
Har du noen gang lurt på hvorfor stoffskiftet reduseres når du blir eldre? Hvordan er det mulig at det du spiste i tjueårene uten konsekvenser, i førtiårene krever mye mer innsats for å holde kiloene slik du vil at de skal være? Hvordan gå ned i vekt i en viss alder!?
Hvordan rense kroppen på en enkel måte og samtidig gå ned noen ekstra kilo? Tredagers diett med appelsiner lover nettopp det – en frisk tilnærming til å avgifte kroppen, forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret. Men er det virkelig så effektivt som det høres ut? Og hva innebærer egentlig denne dietten?
Står du foran den åpne fryseren og lurer på hva du skal lage til en rask middag? Kveldsmåltidet kan spille en nøkkelrolle i kampen mot kiloene, men bare hvis du velger riktig mat.
Har du noen gang våknet, tråkket på vekten og lurt på hvordan du gikk opp i vekt «over natten»? Har skalaen noen gang vist deg tall som virket umulige basert på kostholdet ditt og treningsregimet dagen før? Spørsmålet må ha dukket opp for deg: hvorfor blir jeg feit?