vekttap

Tygge - den hemmelige ingrediensen i vekttap og veien til en slank figur

Mens vi alle begynner å gå ned i vekt med mat og hva vi skal krysse av på menyen vår, glemmer vi at tiltakene ikke trenger å være så drastiske hvis vi tar vare på en god fordøyelse. Dette starter med innføring av mat i munnen. Husker du da foreldrene dine leste 3. Mosebok for deg fordi du ikke tygget maten nok før du svelget den? På den tiden skjønte du nok ikke hvorfor tygging var så viktig, men foreldrene hylte ikke der på en dag. Tygging er nøkkelen til god fordøyelse og god fordøyelse er veien til en slank figur.

Les mer

Skjønnhet

I Hong Kong går kvinner ned i vekt med solen!

Sol og slanking? Vi kobler kun disse to logisk sammen når vi snakker om friluftsliv i godt vær. Men ikke i Kina, eller mer presist, i Hong Kong. Der stirrer kvinner i solen for å gå ned ekstra kilo. Solar, ikke en klokke, men en kylling, altså. Bisarr trend, men det fungerer nok. Samtidig glemte tilhengerne av å gå ned i vekt med solen tilsynelatende at det å stirre direkte på denne himmellegemet kan føre til blindhet.

Les mer

Viral

#ThinnerBeauty: «Slanking» med Photoshop som en form for motivasjon for et sunnere liv

Photoshop har blitt synonymt med å forskjønne bilder som var ufullstendige uten dets innblanding. I noen tilfeller er dette akseptabelt dersom magasiner og nettmedier får samtykke fra personen på bildet. Men nylig dukket en Facebook-gruppe kalt Project Harpoon (som siden har blitt nedlagt) opp på nettet og fikk massevis av kritikk for å ha lagt ut bilder av "plussize" kvinner som var blitt tynne ved hjelp av Photoshop. Til tross for kontroversen, lever #ThinnerBeauty-bevegelsen videre, og nettsteder og undersider har vokst på FB-siden som fortsetter sitt oppdrag.

Les mer

Skjønnhet

Fysisk aktivitet er ikke nøkkelen til vekttap!

Å gå ned i vekt er et ønske for mange mennesker. Men det er en stor vegg mellom ønsket og hva som må gjøres for å oppnå det, som kalles fysisk aktivitet. Eller er det? Mange tror at trening er nøkkelen til å gå ned ekstra kilo, men det er bare et korn av sannhet i dette, fordi aktiviteten forbrenner langt færre kalorier enn noen tror. Noe som faktisk er gode nyheter, fordi mange mennesker ikke liker ideen om å gå inn i joggesko for å gå ned i vekt. Det er en mye enklere måte.

Les mer

Skjønnhet

Vekttap for late mennesker!

Za izgubljanje teže je potrebno veliko truda in discipline. Vendarle pa obstajajo tudi lažji načini za hujšanje, kot znojenje v telovadnici in pretirano odpovedovanje hrani. Tukaj so triki, s katerimi nam bo zagotovo uspelo… Kako shujšati če si len!

Les mer

Skjønnhet

Er dette det viktigste ernæringsprinsippet for en slank kropp?

Noen hevder at 80/20-prinsippet er nøkkelen til å opprettholde en slank linje. Det er en enkel livsstilsendring som kan føre til lettere vedlikehold av en slank figur og er et ideelt valg for alle som aldri vil "takle" strenge og fremfor alt stive dietter.

Les mer

kulinarisk Helse

Vårens matvaner og kosthold for bedre velvære

Om våren er kroppen vår klar for sunne endringer innen ernæring og et vårkost som sikrer velvære. Årets vår brukes derfor til å lære om vårens kostvaner og mat for optimal trivsel. Det er ikke så vanskelig som det virker...

Les mer

Skjønnhet

9 tegn på at kostholdet (ikke) passer oss

Den viktigste indikatoren på at det valgte kostholdet er tilstrekkelig eller utilstrekkelig er ikke kilo og centimeter, men vårt generelle psyko-fysiske velvære. Blir vi besatt av å telle kalorier og gå ned kiloene så fort som mulig, kan kroppen gå i sjokk, noe som viser seg i humørsvingninger, dårlig hud, uregelmessig fordøyelse, svekket immunforsvar og generell ubehag. Her er 9 tegn som forteller oss om kostholdet vårt er (utilstrekkelig).

Les mer

Skjønnhet

En endags vårfaste med frukt- og grønnsaksjuice

Våren er perfekt for å faste, avgifte og forberede kroppen på en lettere årstid. Her tilrettelegges arbeidet vårt av en dags faste, som bør følges av et variert vårkosthold med mye frisk frukt og grønnsaker for en følelse av enda større letthet. La oss rense kroppen vår og unne oss en endagsfaste med grønnsaks- og fruktjuice og puste lettere! Kroppen vil takke oss...

Les mer

Skjønnhet

De beste diettene for vekttap 2015

Det virker som det finnes tonnevis av dietter og tips om vekttap på internett. Vi lurer ofte på hvilke av alle diettene som tilbys som er de beste diettene for vekttap og, selvfølgelig, de mest effektive. Med et slikt utvalg av alternativer ender det opp med å være vanskeligere å finne riktig kosthold enn det er å holde seg til det. Heldigvis valgte US News & World Report, med hjelp av leger, ernæringsfysiologer og andre helseeksperter, 35 populære dietter i 2015 og rangerte dem fra best til verst. Vi har oppsummert de syv beste diettene for 2015 for deg.

Les mer

Skjønnhet

De mest populære diettene i 2014

Sikkert har alle av oss søkt etter ordet diett på Google på et tidspunkt. I Slovenia var den mest søkte informasjonen i 2014 eliminasjonsdietten, candida-dietten, paleodiett, 90-dagersdietten, ketogen diett og hurtigdiett. Hva med i utlandet? Les hva som er de mest populære diettene i 2014.

Les mer

Rekreasjon

YouTube – din personlige trener

«Jeg skal gå ned i vekt neste år.» Vi holder oss strengt til dette de første dagene i januar, og når uken er over, slapper vi av på sofaen i stedet for å gå på treningsstudioet. Fitness er rett og slett for langt unna, det er kaldt og mørkt ute. Men det burde ikke være en unnskyldning! Internett tilbyr en ekstremt vedvarende, underholdende og fremfor alt gratis trener – Youtube.

Les mer

1 … 10 11 12 13

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004