"Taushet er en kilde til stor styrke." - Laoiz
For 2500 år siden uttalte Laozi, grunnleggeren av daoismen, ordene: "Taushet er en kilde til stor styrke." Og i dag, 25 århundrer senere, stemmer disse ordene fortsatt! Å tilbringe tid i stillhet kan ha en dyp effekt på livene våre. Hvordan?
1. Stillhet lærer oss respekt
I stille ettertanke lærer vi å sette pris på verdien av menneskene og tingene vi har i livene våre. Stillhet lar oss lytte dypt til våre venner og familie.
2. Stillhet fokuserer oppmerksomheten på helheten
I dagens verden er oppmerksomheten vår delt mellom våre elektroniske enheter, jobbene våre og tingene vi gjør for moro skyld. Stillhet lærer oss å fokusere på helheten og legge merke til ting vi ellers kan gå glipp av.
3. I stillhet lærer vi å sette pris på naturen
Spesielt når vi overgir oss til stillheten i naturen, lytter vår stille tenkning til Jorden, og vi begynner å sette pris på alt Moder Natur gjør for at livene våre kan bli perfeksjonert. Vi vil aldri se på trær på samme måte igjen.
4. Stillhet hjelper oss å rekonstruere tankene våre
Stille tenkning hjelper oss å ta fragmenterte tanker og kombinere dem til en kortfattet helhet. Dette er spesielt nyttig hvis vi har store ideer i hodet som vi må presentere for andre, eller mål som vi ønsker å sette for oss selv.
5. Stillhet bekjemper overstimulering
Som nevnt tidligere fører livene våre til at sinnet vårt blir fragmentert. Sammen med livets høye tempo kan vi lett bli overveldet av for mye stimulering fra omgivelsene. Hvor ofte setter du deg ned og leser en bok? Og det er stillheten som lærer oss å senke tempoet i livet.
6. Stillhet lærer oss menneskelighet
Når vi tillater oss selv å tenke på menneskeheten i stillhet, innser vi at vi, og alle andre, har våre ufullkommenheter. Vi er ofte hyklerske, men noen ganger har vi radikalt forskjellige oppfatninger.
7. Stillhet fyller oss med kjærlighet
Selv om vi er klar over at vi er ufullkomne og noen ganger radikalt forskjellige, fører stille refleksjon oss til å innse at vi alle har vår egen unike enhet og unike liv. Andre føler smerte, akkurat som vi gjør. Og stillhet viser oss kjærlighet.
8. Stillhet gjør oss modige
Du tror kanskje at mot står overfor fare, men mot er oftere enn ikke å møte deg selv! Å tenke stille krever mot i seg selv. De tvang oss til å være med oss selv og tankene våre. Ingen distraksjoner. Vi sitter rett og slett i stillhet og kommuniserer med oss selv. Og det kan virkelig lære oss mye!
