Blod på tannbørsten er ikke alltid bare et resultat av for hard tannpuss. Hvis tannkjøttet blør gjentatte ganger, kan det også være et tegn på at kroppen din mangler vitamin C, et næringsstoff som spiller en viktig rolle i vevshelse, helbredelse og immunitet.
De fleste forbinder først blødende tannkjøtt med følsomhet, hard børste eller litt for mye børsting. En mulig årsak er også Mangel på vitamin C. Dette vitaminet deltar i dannelsen av kollagen, et viktig protein som sikrer fasthet i huden, venene og bindevevet.
Når det mangler, blir vev mer følsomt, de regenererer seg vanskeligere, Tannkjøttet kan hovne opp og blø.En mer alvorlig vitamin C-mangel kan til og med føre til skjørbuk, der blødende tannkjøtt er et av de typiske symptomene.
Hvorfor er vitamin C så viktig?
Vitamin C har lenge vært ansett som primært en alliert av immunforsvaret, men faktisk går arbeidet mye lenger. Det hjelper med sårheling, deltar i dannelsen av kollagen og gjør det lettere for kroppen å absorbere jern.
Når det ikke er nok av det, dette kan manifestere seg på flere måter – tretthet, lett blåmerker, langsommere heling og tannkjøttproblemer er blant de mer kjente tegnene.
Dette betyr ikke at alle tilfeller av blødende tannkjøtt er umiddelbart relatert til dette. De vanligste årsakene er fortsatt gingivitt og plakkdannelse, men blødning kan også være relatert til andre mangler, sykdommer eller medisiner.
Når blir et skilt verdt oppmerksomhet?
Hvis tannkjøttet blø av og til, for eksempel etter for hard tannpuss eller når man begynner å bruke tanntråd, indikerer ikke dette nødvendigvis et mer alvorlig problem.
Det er imidlertid annerledes, hvis blødningen kommer tilbakeHvis tannkjøttet ditt er hovent, smertefullt eller sensitivt, hvis du i tillegg opplever blåmerker, tretthet eller langsom sårheling, er dette ofte kroppens måte å fortelle deg at den trenger mer oppmerksomhet.
Eksperter advarer om at vedvarende blødende tannkjøtt ikke er noe man bør utsette. Hvis det vedvarer over lengre tid, er det fornuftig å tannlegebesøk, da den underliggende årsaken kan være tannkjøttbetennelse, vitamin C- eller K-mangel, og i sjeldne tilfeller andre helseproblemer.
Hvor du finner det i ditt daglige kosthold
Den gode nyheten er at vitamin C finnes i sitrusfrukter, kiwi, jordbær, paprika, brokkoli, kål og mange andre frukter og grønnsaker. De fleste får i seg nok av det gjennom et variert kosthold, men risikoen for mangel er høyere hos de som spiser svært lite fersk mat, røyker eller har visse mage-tarmsykdommer.
C-vitamin er kanskje ikke det første du tenker på når du ser blod på tannbørsten, men det kan være en del av svaret.
