Fjellsesongen er i full gang, og det er noen tips foran deg som vil gjøre veien til bakkene lettere. Vandring er en utmerket aktivitet som på toppen av alt annet skaper uforglemmelige minner, men bare dette krever visse forberedelser og instruksjoner som er viktige for din sikkerhet på veien.
I følge anbefalingene Mountaineering Association of Slovenia det er nødvendig å ivareta både sikkerheten din og sikkerheten til de du skal på tur med.
Vandring er en flott aktivitet som på toppen av alt annet skaper uforglemmelige minner, men det er også nødvendig å ta vare på sikkerheten.Foto: Marc Rafanell/Unsplash
Fotturer og fjellklatring er utholdenhetsidretter som belaster hjertet og øker blodsirkulasjonen, så turgåere og fjellklatrere må være friske og i stand til å realistisk vurdere sine evner. Ikke skynd deg i det hele tatt, velg et slikt tempo for å gå at ingen i gruppen vakler. Fall på grunn av å skli eller snuble er de vanligste årsakene til ulykker.
Tips for en trygg tursti som er god å følge:
- Hvis mulig, ikke gå opp på fjellet alene eller atskilt fra gruppen.
- Fortell din familie eller venner hvor du skal og antatt tidspunkt for retur.
- Hvis du er i en gruppe turgåere, må du alltid tilpasse deg de som er dårligere.
- Skriv alltid i besøksboka i fjellstua.
- Spør og finn ut hvor du skal, planlegg rute og retning.
- Før du drar, sjekk alltid værmeldingen og ta med deg ekstra varme klær og en lue for å beskytte deg mot mulig regn og vind.
- Ha med deg lommelykt, fyrstikker og stearinlys.
- Ha alltid med deg et lite førstehjelpsutstyr (inkludert solkrem og insektspray).
- Hold deg til merkede og turstier.
- Ta med deg et fjellkart på en lang tur.
- Ha solide og komfortable sko med ribbesåle i gummi.
- Ha med deg komplett fjellutstyr - staver, hjelm, kompass, GPS.
- Ta jevnlige pauser.
- Ta med deg mat og drikke.
- Respekter naturen og miljøet, så ikke legg søppel i naturen, ikke skrem dyr eller riv planter
Fremfor alt, ha en trygg og lykkelig reise, og selvfølgelig nyte naturens skjønnhet.
