Å sitte ved et skrivebord hele dagen kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Ikke lenger med denne enheten, siden den forbrenner kalorier raskt - selv mens du sitter!
Bruker du også mesteparten av dagen på å sitte ved skrivebordet ditt og trykke på tastaturet? Er du utslitt på slutten av dagen og klarer ikke engang å tenke på å trene? Vi har funnet en løsning for deg, hvordan du vil gå ned i vekt og bli sprek til tross for denne typen livsstil!!
Forbrenn opptil 300 kalorier per time sittende
Visste du at du kan forbrenne kalorier selv når du sitter? Og dette med såkalte pedaltrenere. Dette er treningssykler som passer på skrivebordet ditt eller til og med har et lite skrivebord innebygd. Så du kan sykle litt under bordet eller til og med spre armene mens du jobber på den bærbare datamaskinen. Med lett kondisjonstrening vil du forbrenne opptil 300 kalorier i timen.
Zadnja posodobitev 2024-12-11 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Innendørs sykling er et utmerket sportsalternativ for de som ikke liker utendørssport eller ikke har mye tid. Avhengig av hvor fort du sykler, vil pulsen ligge i fettforbrenningsområdet over lengre tid. På 20 minutter vil du forbrenne omtrent 100 kalorier i gjennomsnitt.
Mini tredemølle
Såkalte minitredemøller er også populære. Små treningsutstyr kan enkelt oppbevares og bringe mer bevegelse inn på hjemmekontoret. Ikke tid til en tur? Hopp deretter raskt på mini-tredemøllen under samtalen, samle opp trinn og forbrenn kalorier. Den tilkoblede appen registrerer treningsdataene dine som tid, distanse, skritt og forbrente kalorier. På denne måten kan du overvåke nøyaktig hva slags suksess tilleggsbevegelsen gir deg.
Zadnja posodobitev 2024-12-11 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Artikkelen kan inneholde tilknyttede lenker.
