Vanskelige, men nødvendige øvelser for egenkjærlighet

Du har mye arbeid foran deg hvis du ønsker å bygge et kjærlig forhold til deg selv.

Kast det du ikke trenger

Start med å rydde i skapet. Du har sikkert hørt dette rådet mange ganger før, og du er aldri helt klar til å få noe ut av det. Fordi, du må "gi slipp" på ting du har vokst ut av, som du ikke lenger bruker og ikke trenger, selv om du er sentimentelt knyttet til dem. Det er ikke lett for noen å kaste ting de elsket, men du er knyttet til tøystykker, til tøy, farger og former som ikke lenger tjener deg. Hvor mange slike tilknytninger har du i andre aspekter av livet? Dårlige vaner? Giftige forhold? Falsk tro?

Alt som ikke helbreder deg, ikke gjør deg lykkelig og ikke frigjør deg, bør du gi slipp på. Så tenk på denne garderobeskapningen som en åndelig øvelse og tilnærm deg det som en materialisering av det som er i ditt sinn og hjerte.

Vær oppmerksom på hvordan du snakker om menneskene rundt deg

Er du mest sarkastisk? Ergerlig, sjalu? Dømmer du andre, eller støtter og rettferdiggjør du dem? Er du glad i dem? Er du objektiv? Hvordan du snakker om andre er en direkte refleksjon av hvordan du har det med deg selv, det gjenspeiler hvor du er i livet ditt.

En god måte å komme bort fra dette på er å begynne å snakke positivt om andre, slutte å kritisere og dømme dem og prøve å forstå dem eller i det minste akseptere at du ikke forstår dem. Vær også oppmerksom på hva andre sier.

Bytt perspektiv, kom deg ut og observer

Hva folk sier om andre gjenspeiler faktisk deres usikkerhet, frykt, svakheter. Alle er usikre på noe, sinte, sårede, ensomme, alle er sårbare og prøver å skjule det fordi de skammer seg over sin sårbarhet. Du kan ikke tvinge folk til å snakke ærlig om hvordan de føler og hva de tenker, men du kan slutte å dele (og øke) harme, usikkerhet... Elsk deg selv.

Se også

personlig vekst

Det som er ment for oss vil finne veien til oss!

Fremhev én egenskap du setter pris på hos hver person du elsker

Det er en utfordrende og befriende øvelse. Det vil gi deg et innblikk i om du har brutt tidligere forhold, eller om du fortsatt har følelser av skyld, sinne, såret. Sikkert, hver person som du var nært knyttet til hadde noe bra, og det er grunnen til at de tiltrakk deg, selv om det viste seg at de bare forlot deg en leksjon.

Selv det verste forholdet har lært deg noe, så hvis du ikke kan få frem noen kvaliteter ved personen du elsker, kan du innse hvordan du føler om følelsesmessig engasjement eller fortsatt klandre deg selv og hva din svakhet er. Hva har du lært om deg selv i alle dine tidligere forhold?

Gjør det du virkelig vil, eller bare tror du vil

Det er ikke lett å gjøre en forskjell, fordi vi vanligvis ikke spør oss selv hva vi vil. Vi spør oss ikke hvorfor vi vil ha det. Motiver er essensielle, da de fører til om vi til syvende og sist vil ha noe som vil møte andres forventninger, eller for å bevise for dem at vi kan gjøre det og at vi er bedre enn de tror. Du er drevet av behovet for selvaktualisering, drevet av behovet for å bevise deg selv, sinne. Men på et tidspunkt i utviklingen din må du bli klar over disse kreftene fordi du må transformere dem, heve dem fra deres "rå" tilstand med lav frekvens til en høyere vibrasjon.

For hvis du alltid er drevet av det samme motivet, den samme energien, vil du aldri bare føle tilfredsstillelse og du vil aldri bli fornøyd. Du kan også holde deg knyttet til ønsker som du aldri klarer å oppnå, bare fordi du har en underbevisst motstand mot at de ikke er det du egentlig ønsker.

Under denne troen ligger frykt, følelsesmessige traumer og en mental avgrunn som du må utforske for å finne deg selv. Og forstå, akseptere og elske denne personen.

Sjekk også

Xiaomi 14 Ultra: Ikke bare en telefon, en ekte fotograferingsrevolusjon