Er du stresset? Gir det deg angst? Denne sangen vil roe sinnet, hjertet og nervesystemet ditt, sier vitenskapen.
Vi vet alle at stress ikke er sunt og at vi trenger å balansere de ubehagelige følelsene som fyller oss med problemer på ulike områder av livet. En av de mest effektive terapiene for stresslindring er lydterapi. Bare tenk hvordan vi roer oss når vi er gode slapp av musikk eller hvor bra en livlig sang føles for oss når vi har hodet fullt av alt.
LES MER: Dette sporet ble laget av en kunstig intelligens
Britiske forskere har gått et skritt videre og forsket på hvilke melodier som er de som virker mest beroligende på oss og som hjelper oss å håndtere stress lettest. Hvordan gjorde de det? Testpersoner ble bedt om å løse vanskelige gåter som trigger en viss form for stress hos den enkelte. Puls, blodtrykk og pustefrekvens ble målt mens man løste gåter. De beviste at deltakerne i forskningen roet seg mest med melodien under, som senket hjertefrekvensen, senket blodtrykket og roet pusten. Skru opp volumet, lukk øynene og slapp av. Det vil gagne deg.
VIDEO: Dette er musikken som vil roe deg ned med 65 prosent
Vitenskapen har også bevist at stress er forbundet med en rekke helseproblemer, som hjertesykdom, depresjon, gastrointestinale problemer, astma og mye mer, og det har også en negativ innvirkning på mellommenneskelige forhold. Trenger du en annen grunn til å slappe av?
