Vi kjenner alle morgenrutinen godt. Vekkerklokke, slumre, slumre, slumre, kaffe, forlate hjemmet. Hos de fleste provoserer dette en del sinne og morgenkvalme. I dag gir vi deg de beste nyhetene - forskere har oppdaget det optimale tidspunktet for å starte arbeidet. Gjelder den tidlige timen fortsatt – den gyldne time?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10. uri! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
LES MER: Kommer du alltid for sent? Se hvordan du kan være punktlig
Ifølge Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za depresjon, fedme og avhengighet.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
