Dit zijn 10 tekenen dat je hormonen uit balans zijn!
Hier zijn de meest voorkomende symptomen die optreden wanneer hormonen uit balans zijn!
1. Onregelmatige menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus bij een gezonde vrouw is meestal regelmatig en duurt 21 tot 35 dagen. Als de menstruatie vaak vertraagd of volledig afwezig is, is dit meestal een hormonale stoornis. Als u deze problemen heeft, wacht dan niet te lang met het bezoeken van een arts.
2. Snelle gewichtstoename
Als je beweegt, eet en dezelfde levensstijl hebt als voorheen en aankomt, dan is het mogelijk dat de oorzaak een hormonale disbalans is. Verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol en een slecht functionerende schildklier kunnen plotselinge zwaarlijvigheid veroorzaken.
3. Verminderd libido
Een verminderde zin in seks kan ook een teken zijn van hormonale disbalans bij mannen en vrouwen.
4. Constant gevoel van vermoeidheid
Als u voldoende slaapt (minstens 7 of 8 uur) en u zich nog steeds moe voelt, negeer dit symptoom dan niet. Begin met kleine veranderingen. Probeer een half uur eerder naar bed te gaan, meer tijd buitenshuis door te brengen, 's ochtends oefeningen te doen, meer groenten en fruit te eten. Raadpleeg uw arts als u na 3 tot 4 weken geen verandering in uw gezondheid opmerkt.
5. Slecht humeur en prikkelbaarheid
Plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en angst zijn symptomen die niet mogen worden genegeerd, en een van de redenen voor hun optreden kan een hormonale onbalans zijn.
6. Slapeloosheid
Het hormoon oestrogeen is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de slaap. Controleer daarom uw oestrogeenspiegel als u al lange tijd last heeft van een slechte slaapkwaliteit (u hoeft niet lang in slaap te vallen, u wordt vaak 's nachts wakker, u staat moe op).
7. Overmatig zweten
Overmatig zweten (vooral tijdens de slaap) kan een symptoom zijn van een slechte werking van het endocriene systeem veroorzaakt door een onbalans van het hormoon serotonine.
8. Hoofdpijn
Heeft u migraineaanvallen die het vaakst voorkomen op bepaalde dagen van uw cyclus? In dit geval kan de hoofdpijn worden veroorzaakt door hormonale veranderingen.
9. Je hunkert constant naar snoep
Als u een oncontroleerbaar verlangen naar suiker heeft, kan dit een teken zijn van verminderde insuline- en serotoninespiegels.
10. Haaruitval
Hormonen beïnvloeden veel weefsels en systemen in het lichaam, inclusief haar. Hormoonspiegels veranderen bijvoorbeeld dramatisch tijdens de puberteit bij adolescenten, tijdens de menopauze bij vrouwen, tijdens zwangerschap en borstvoeding. Hormoonspiegels veranderen ook tijdens bepaalde perioden van de cyclus – haar valt bijvoorbeeld meer uit voor en tijdens de menstruatie. Als het haar erg intensief uitvalt, is het de moeite waard om contact op te nemen met een endocrinoloog.
Laten we u eraan herinneren: om het niveau van hormonen in het lichaam te bepalen, moet u een arts raadplegen!
