Menstruatiekrampen behoren tot de ergste en meest verontrustende pijnen. Als je ze voelt in de eerste dagen van de menstruatie, heb je geen andere keuze dan op de bank of bed te gaan liggen en een verwarmingskussen op de plaats van de pijn te leggen. Er is geen perfecte remedie voor, maar er zijn manieren om menstruatiepijn te verlichten: we hebben 3 drankjes voor je bereid die precies dat doen.
1. Gember en kurkuma thee
Gember staat erom bekend sterke smaak, maar het kan nog steeds geweldig zijn in kleine hoeveelheden verrukkelijk. Het is effectief vanwege zijn ontstekingsremmende effecten, maar tegelijkertijd kan het ook vermindert misselijkheid, wat vaak gepaard gaat met menstruatiekrampen.
Een specerij kurkuma zij zal je helpen ontspan de spieren en verhinderde zo pijnlijke samentrekkingen van de baarmoeder.
Bereid de thee door eerst te malen een stukje geschilde gember, groot ca 1 cm. Dan kook je het in 2-3 kopjes water en voeg toe aan de thee een halve theelepel kurkumapoeder. Je kan ook gebruiken verse kurkuma (ca. 1 cm stuk) dat u zelf plet.
Na het koken de thee nog ca 10 minuten, zeef het en voeg indien gewenst meer toe een lepel honing En citroen. Drink thee ca 3 keer per dag.
2. Drank gemaakt van ajovan en palmsuiker
Voor een specerij zal dat meteen zijn verzacht je pijn, geldt ook Iowan. Daarnaast ontstekingsremmend En pijnstillers effecten, zal deze specerij ook die van jou versterken verteerd en zo helpen u in de strijd met opgeblazen gevoel En buikkrampen. Het werkt het beste in combinatie met palmsuiker (ook wel jaggery of gur genoemd): een natuurlijk medicijn met een hoog gehalte van ijzer, potassium En natrium, wat zal voorkomen zwakheid, geassocieerd met bloedverlies.
Bereid de drank zo voor theelepel ajuvanzaden En lepel palmsuiker je voegt toe 2-3 kopjes water. Je kookt dan alles samen ca 8 minuten, zeef en drink 3 keer per dag. Je kunt in plaats daarvan ook ajuvanzaden gebruiken bladeren.
3. Venkelzaaddrank
Zaden venkel, ook wel venkel genoemd, hebben door de verbinding een genezende werking anethol. Deze remt samentrekkingen van de baarmoeder en vermindert zo spasmen, maar kan ze tegelijkertijd ook voorkomen vasthouden van water in het lichaam, koorts En zwakheid.
Bereid de drank zo voor 2 theelepels zaden opslaan in een glas water en jij wacht minimaal 2 uur (je kunt de drank ook 's avonds klaarmaken en 's ochtends opdrinken). Je kunt dit drankje ook drinken 3 keer per dag.
