Heb je ooit geworsteld met obsessief denken, waarbij je hersenen je gewoon niet laten stoppen met het analyseren van een situatie of probleem?
Obsessief denken het kan in sommige situaties nuttig zijn, maar het kan ook ontwrichtend werken en een negatieve invloed op je leven hebben.
Het overdenken van relaties kan veel persoonlijkheidskenmerken onthullen die van invloed kunnen zijn op ons vermogen tot intimiteit, vertrouwen en het vinden van de juiste partner.
Er zijn een aantal persoonlijkheidskenmerken die overdenkende relaties kunnen onthullen, en hierdoor kun je een beter begrip van jezelf krijgen en erachter komen hoe je met deze uitdagingen om moet gaan.
Wat onthult obsessief denken over je persoonlijkheid?
1. Obsessieve of neurotische persoonlijkheidsstijl
Individuen die te veel nadenken en zich afvragen of ze iemand wel leuk genoeg vinden, hebben vaak een obsessief brein. Deze mensen zijn meestal angstig en voelen geen echte gemoedsrust. Ze hebben de neiging om hun beslissingen in twijfel te trekken en zijn meer dan de meesten afhankelijk van andere mensen. Dit kan te wijten zijn aan een obsessieve of neurotische persoonlijkheidsstijl.
Overwin onzekerheid. Foto: Zachary Kadolph/UnsplashObsessieve personen zijn over het algemeen zeer nauwkeurig en analytisch. Ze willen altijd meer weten en proberen op elke vraag een antwoord te vinden. Deze mensen kunnen ook teveel schoonmaken, opruimen en ordenen. Neurotische personen daarentegen kunnen angstig en nerveus zijn en zich altijd afvragen wat er mis zou kunnen gaan. Ze zijn besluiteloos en zijn meer dan de meesten afhankelijk van andere mensen.
Als u problemen heeft met overdenken, kunt u een therapeut of arts raadplegen om manieren te vinden om deze eigenschap te verminderen. Het doel is om je leven te leven, niet alleen maar zorgen te maken over hoe je erover denkt.
2. Angst voor intimiteit of opnieuw gekwetst worden
Als je in het verleden slechte ervaringen met relaties hebt gehad, maak je je misschien zorgen dat die ervaringen opnieuw zullen gebeuren. Dit kan leiden tot angst voor intimiteit en je afvragen of je iemand wel leuk genoeg vindt.
Je hebt misschien ouders gehad die je niet genoeg aandacht gaven of kritisch op je waren, wat je vermogen om anderen open en zonder voorbehoud te benaderen kan aantasten. U kunt ook bang zijn dat u dezelfde pijn zult ervaren met uw nieuwe partner als in het verleden.
Als je hiermee worstelt door angst, is het belangrijk om te beseffen dat elke nieuwe relatie uniek is en verschilt van de vorige. Als je je op je gemak voelt bij je partner, probeer dan vertrouwen op te bouwen en te ontspannen.
3. Leef in je verbeelding
Veel mensen leven in fantasie, omdat het hen in staat stelt even afstand te nemen van alledaagse verplichtingen en uitdagingen. Het vinden van de juiste persoon voor een relatie is echter iets dat niet in de verbeelding kan gebeuren. Als je te gehecht bent aan je idee van een ideale partner, is het mogelijk dat het moeilijk voor je zal zijn om de echte persoon voor je te zien en je te concentreren op de werkelijke kwaliteiten van die persoon.
Zoek hulp als je geen uitweg ziet. Foto: Anthony Tran/UnsplashOm de juiste partner te vinden, moet u geïdealiseerde kwaliteiten vergeten en u concentreren op hoe u zich in realtime voelt met de persoon voor u. Als je een ontspannen en natuurlijk gesprek met deze persoon kunt voeren, is de kans groot dat je samen een sterke en gezonde relatie kunt opbouwen.
Als je het niet zeker weet, herinner jezelf er dan aan dat je een beslissing moet nemen op basis van je gevoelens, ongeacht wat je van de persoon vindt.
4. Neiging tot zelfbestraffing
Als je jezelf vaak straft en overdreven kritisch bent over jezelf, sta je jezelf misschien niet toe om te ontspannen en te genieten van je relatie. Soms kan het overdenken en overanalyseren van je acties en gevoelens ertoe leiden dat je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent voor anderen.
Het is echter belangrijk om te beseffen dat niemand perfect is en dat u uw fouten en mislukkingen kunt zien als kansen om te leren en te groeien.
Als je je realiseert dat je te kritisch bent voor jezelf en dit je relaties beïnvloedt, probeer dan zachter voor jezelf te zijn en onthoud dat je het recht hebt om fouten en mislukkingen te maken.
Als je je te druk maakt over je liefdesdrama's, is het belangrijk om wat tijd vrij te maken van je gedachten en je te concentreren op andere activiteiten
