6 boeken om u te helpen uw problemen te begrijpen

1. Michelle Elman: De vreugde van egoïstisch zijn

Als je worstelt met Negatief zelfbeeld, dan merk je waarschijnlijk ook dat je niet weet hoe je met relaties om moet gaan stel een grens en dus jij accepteert gedrag dat je stoort of kwetst. Boek van de auteur Michelle Elman ze zal je helpen, ja zet jezelf op de eerste plaats en dus eindelijk leven zonder constant gevoel ontbering En rancune.

2. Scarlett Curtis: Het is niet oké om je somber te voelen (en andere leugens)

Als we op ons hardst zijn, hebben we vaak het gevoel dat we dat ook zijn de enige, die kampen met psychische problemen. Boek Het is niet oké om je somber te voelen (en andere leugens) je zal door persoonlijke bekentenissen mensen met een grote verscheidenheid aan achtergronden bewezen dat dit niet het geval is. Je zult niet alleen voelen wanneer je het leest minder alleen, maar je leert ook hoe het kan helpen.

3. Claire Eastham: We zijn hier allemaal boos

Ook voel je je minder alleen bij het lezen van een boek We zijn allemaal gek hier. De auteur erin Claire Oostham beschrijft persoonlijke ervaringen, die ze ervoer terwijl ze samenwoonde spanning en de manieren waarop ze ondanks negatieve gevoelens het leven ten volle heeft geleefd.

4. Poppy Jamie: Gelukkig niet perfect

In de moderne wereld komen steeds meer mensen elkaar tegen chronische burn-out En axiositeit en ondernemer Papaver James was geen uitzondering. In het boek Gelukkig niet perfect de auteur beschrijft haar eigen persoonlijke ervaring en presenteert aan de lezers methoden, wat haar hielp weer op de been te komen en te leren omgaan met negatieve denkpatronen.

5. Felicity Hart: Dingen om te doen als je je somber voelt

Als hij ons aanvalt negatief, is vaak ons eerste instinct isoleren en breng de dag in bed door. Er is natuurlijk niets mis met rusten, maar de meeste mensen voelen zich steeds slechter als ze dat doen alleen. In het boek Dingen om te doen als je je somber voelt de auteur Geluk Hart presenteert wat je kunt doen om weer een glimlach op je gezicht te toveren en te merken dat niet alles zo is hopeloos.

6. Mark Williams en Danny Penman: Mindfulness: een praktische gids voor het vinden van vrede in een hectische wereld

In een wereld die elke seconde gebeurt veranderingen en met een toekomst die er steeds beter uitziet onzeker, is soms moeilijk te onderhouden innerlijke rust. De auteurs zijn zich hiervan terdege bewust Mark Williams En Danny Pennman, die ze samenstelden in hun boek opdrachten, wat je kan helpen om je weer te voelen ontspanning En tevredenheid. Het boek bevat ook toegang tot geluidsmeditaties, waarmee je gevoelens kunt verminderen van angst En spanning.