Als je een zoetekauw bent, maar tegelijkertijd een goede lichaamsvorm wilt behouden, raden we je aan om tussen de maaltijden door naar pure chocolade te grijpen. Deze snack is misschien niet zo zoet als andere soorten chocolade, maar wordt als buitengewoon lekker beschouwd en bevat ook veel voedingsstoffen die een positief effect hebben op de gezondheid. We hebben 6 redenen voor je opgesteld waarom je pure chocolade niet zou moeten weerstaan.
1. Verbetert de hersenfunctie
Veel studies hebben aangetoond dat pure chocolade een positief effect heeft op cognitieve vaardigheden. Dit komt door het hoge gehalte cacao En flavonoïden– metabolieten die helpen behouden en verbeteren hersencapaciteiten. Een heerlijk tussendoortje helpt je om hogerop te komen concentraties en beter geheugen.
Pure chocolade is een geweldige aanvulling op een gezond voedingspatroon Foto: Lisa / Pexels2. Het kan je helpen om een mooiere huid te krijgen
Donkere chocolade is rijk aan vitaminen En mineralen, die u naast de algemene gezondheid ook kan helpen betere huid. Bevat koper, ijzer En magnesium, en ook potassium, waarvan bewezen is dat het vermindert vorming van acné en huid herstellen En voer.
3. Vermindert het risico op diabetes
Onderzoek toont dat aan polyfenolen, die te vinden zijn in pure chocolade, verminderen het risico daarop suikerziekte net zoals hart-en vaatziekten. Daar zorgt hij ook voor magnesium, waarvan studies hebben aangetoond dat ze in de eerste plaats de vorming van voorkomen type 2 diabetes.
4. Het kan je helpen om af te vallen
Het klinkt ongelooflijk, maar het eten van pure chocolade kan je daarbij helpen verlies gewicht. Uit onderzoek is gebleken dat dit tussendoortje je daarbij kan helpen darm gezondheid, en zal die ook activeren hormonen, die verantwoordelijk zijn voor het verzenden van het signaal naar de hersenen dat je bent ben je.
Daarom kun je jezelf trakteren op pure chocolade voor een maaltijd en zo voorkomen dat je meer consumeert dan je lichaam nodig heeft om te functioneren jij hebt nodig.
Ja - chocolade kan je helpen om af te vallen Foto: Alan Ko / Unsplash5. Het zit vol met vezels en antioxidanten
De positieve effecten die ze hebben vezels En antioxidanten, is groot. Ze variëren van preventie hart-en vaatziekten en helemaal naar beneden cholesterol niveaus En bloed suiker.
6. Het kan je gelukkiger maken
Fenylamine het is een stof die ons brein aanmaakt op momenten dat we veel voelen vreugde, b.v. wanneer we zijn gelukkig verliefd. En datzelfde organische molecuul zit in kleine hoeveelheden ook in pure chocolade: daarom voel je je meteen beter na het eten ervan. voelde beter, maar je zult ook meer zijn gemotiveerd voor toekomstige uitdagingen.
