Vriendschappen hebben een sterke invloed op ons geluk. Goede vrienden verlichten stress, zorgen voor ontspanning en vreugde, voorkomen eenzaamheid en isolement en versterken zelfs onze gezondheid. Dit zijn de redenen waarom we echte vrienden nodig hebben!
Vrienden zijn nog steeds belangrijk. Zo belangrijk zelfs dat ze dat zijn onderzoek heeft bewezen, dat vriendschap de levensverwachting kan verhogen, de kans op hartaandoeningen kan verkleinen, ons kan ontspannen en ons kan vullen met het gelukshormoon dat ons een goed gevoel geeft. Daarom zou je kunnen zeggen dat vriendschappen ons helpen leven en overleven. Laten we dus eens kijken naar enkele redenen waarom het goed is om vrienden te hebben.
1. Vrienden verminderen stress
De nabijheid van een vriend kan dat wel vermindert het stresshormoon cortisol. Lachen, praten, uw ervaringen en activiteiten delen met vrienden kan helpen om uw immuunsysteem te versterken, omdat dit het isolement en de eenzaamheid vermindert die kunnen leiden tot de ontwikkeling van depressie.
2. Vriendschap kan je helpen een doel en betekenis te vinden
Een goede vriend kan je echt helpen om te worden de beste versie van jezelf. Een echte vriend zal je accepteren zoals je bent, zonder oordeel of vooroordeel. Als hij een echte vriend is, zal hij je aanmoedigen om de uitdagingen van het leven aan te gaan en een beter mens te worden, zelfs als je er geen zin in hebt.
3. Vriendschap geeft een gevoel van verbondenheid en vergroot het gevoel van eigenwaarde
Net als in een romantische relatie kan een echte vriend je geven een gevoel van thuishoren. Deze kan je vergroot het zelfvertrouwen op die momenten in het leven dat je je onzeker voelt. Als je om iemand geeft en het gevoel hebt ergens bij te horen, kan dat ervoor zorgen dat je verantwoordelijkheid neemt, mededogen en emotionele steun biedt, waardoor je een sterker en beter persoon wordt.
4. Vrienden helpen je om je minder geïsoleerd te voelen
Vrienden kunnen het gevoel van eenzaamheid verminderen. Het aantal vrienden is hier niet belangrijk, maar eerder een kwaliteitsrelatie met hen. Het gaat over degenen met wie we kunnen zijn wie we zijn en elkaar verschillende geheimen kunnen toevertrouwen.
5. Vrienden steunen je in moeilijke tijden
We komen allemaal wel eens in de problemen. Daarom hebben we in tijden als deze een vriend nodig, wie steunt ons, hielp ons traumatische momenten te overleven en moedigde ons aan met positieve woorden.
6. Ze moedigen ons aan om een gezonde levensstijl te leiden
Een goede vriend zal je steunen in je inspanningen om gezonder te leven en zal er ook voor zorgen dat je je doelen bereikt. Je zult bij hen zijn stapten uit hun comfortzone en misschien erin geslaagd om over de obstakels te springen waar je bang voor bent.
Vriendschap is belangrijk en dat is het ook voor hem tijd moeten nemen. Maar de juiste persoon zou onze vriend zeker niet zijn als we niet vanaf het begin gemeenschappelijke interesses hadden. Misschien is het gewoon een praatje bij de koffie, basketballen, een reis naar de bergen, een reis naar het buitenland, haken of het lekkerste toetje koken, gewoon iets dat ons verbindt. Bovenal is het noodzakelijk om te focussen op een kwaliteitsrelatie met de persoon, zowel in partnerschap als in vriendschap.
