Onverwachte veranderingen vertegenwoordigen vaak een zeer moeilijke levenssituatie, of het nu gaat om een scheiding, het verlies van een vriend of een baan. Het is volkomen normaal om geschokt te zijn door de gebeurtenis en dit gevoel wordt gevolgd door verdriet en leegte. Je moet je echter niet door wanhoop laten vastpinnen. Het leven gaat door en je toekomst zit vol prachtige momenten, nieuwe kennis en succes. We hebben 6 stappen voor je voorbereid om te vergeven en opnieuw te beginnen.
1. Sta jezelf toe te voelen
In elke situatie die ons met pijn vervult, is het belangrijkste dat jij op de eerste plaats komt laat ons voelen. Als je wilt emoties begraven en zo deed alsof, dat het verlies van iemand die veel voor ons betekende ons niet raakte, zal worden onthuld aangekomen wanneer je het het minst wilt. Helemaal geen emoties ze bedoelen het niet, dat jij bent zwak: ze bedoelen dat je een mens bent.
Onthoud: iedereen wordt geconfronteerd met verlies een andere manier. Er is geen universele tijdlijn die bepaalt wanneer een gebeurtenis moet plaatsvinden kom er overheen. Het meest zal je helpen om je gevoelens te verminderen je schrijft het op, praat erover met iemand gesprek of laat ze op een gezonde manier de dag binnenkomen zoals ze zijn recreatie En creativiteit.
Emoties zijn niet jouw zwakte Foto: Rafael Barros / Pexels2. Koester geen wrok
In een perfecte wereld zou iedereen ons zo behandelen correct En begrip, maar in werkelijkheid helaas het is niet zoals dat. Het is normaal dat je dat bent verpletterd, als het uw ex-partner of vriend is uitgegeven of u vindt dat u op het werk bent mishandeld niet correct. Daar kom je echter wel mee uit een wrok koesteren, alleen benadeeld Jezelf: je zult de hele tijd nadenken over wat er met je is gebeurd en omringd zijn door wolken van negatieve energie in het algemeen de kans gemist voor iets nieuws en geweldigs.
Daarom een bewuste keuze maken, dat je een man zult zijn ontslagen. Dit is natuurlijk niet de gemakkelijkste en kan vertegenwoordigen een langdurig proces, maar gewoon besluiten om het te doen is een geweldige eerste stap. Vergiffenis betekent niet, dat je met de persoon te maken hebt socialiseren– je hoeft niet eens contact met haar op te nemen. Je bent vergevingsgezind voor mezelf en niet vanwege haar.
3. Verander je focus
Geen tijd doorbrengen met medelijden aan zichzelf. In plaats van focus op Het beste, wat nog op je wacht en alles waar je voor kunt zijn dankbaar.
Veel mensen kijken terug en ontdekken dat het verliezen van iets waarvan ze dachten dat het lang zou duren, was het beste, wat hen op dat moment kan overkomen. Als je het niet had uitgemaakt met je partner, zou je dat niet doen de juiste ontmoet en als we geen giftige vriend hadden verloren, hadden we dat misschien nooit gedaan contact gemaakt met degenen die nu het dichtst bij hen staan. Ook het verliezen van je baan kan positief bekeken worden: het kan betekenen dat je eindelijk kunt doen wat je altijd al wilde doen. gewild. Misschien kun je erover nadenken om je eigen bedrijf te starten of een baan te vinden die veel meer bij je past vuller.
Menig verlies is een kans op iets beters Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Bekijk het verlies vanuit een andere hoek
Wanneer ons een ongelukkige gebeurtenis overkomt, kunnen we te snel denken dat het een situatie is onoplosbaar en die hebben we niet niets meer, waar we blij van zouden worden. Onthoud dat dergelijk denken uitsluitend afkomstig is van emotioneel aspect, die vaak niet vertegenwoordigen echte foto's.
Stel je voor dat jouw situatie je beste vriend is overkomen. Je zou haar waarschijnlijk niet vertellen om gewoon op te geven en zichzelf in verdriet te begraven. In plaats daarvan zouden ze haar vertellen dat ze het kon Vrolijk, omdat hij geen relatie meer heeft met zijn partner, wat meer dan duidelijk is hij had geen gelijk voor haar of omdat ze van haar vrienden af is ze wisten niet hoe ze moesten waarderen. Zelfs met betrekking tot werk zouden ze haar waarschijnlijk adviseren om te onthouden hoe getalenteerd en dat het slechts een kwestie van tijd is voordat ze iets beters vindt.
Het is tijd om ook zo te gaan praten met zichzelf.
Vergeet niet voor jezelf en je gezondheid te zorgen Foto: Anthony Shkraba & Pexels5. Zorg goed voor jezelf
Als we worstelen met verdriet, kunnen we de ergste zijn eenvoudige taken ze lijken onmogelijk. Je blijft liever in bed en verstopt je voor de wereld, zodat het je geen pijn meer kan doen.
Er is niets mis mee om wat tijd door te brengen, maar op een gegeven moment moet het stoppen. Jouw leven is het eindigde niet en als je jezelf begraaft in de alleen dit, kom je zeker niet van negatieve emoties af. Begin in plaats daarvan langzaam: trakteer uzelf een warm bad, zeker weten dat krijg genoeg slaap en dat het van jou is gebalanceerd dieet. Geestelijk gezondheid gaat hand in hand met fysiek en je zult je er veel beter bij voelen gezonde levensstijl.
6. Maak een plan voor toekomstige situaties
Hoe verdrietig een gebeurtenis ook is, er valt altijd iets van te leren leren. Als uw partner zich niet correct tegenover u heeft gedragen, weet u nu in ieder geval welke eigenschappen je moet voorkomen in toekomstige relaties. Hetzelfde geldt voor vriendschap.
Je weet nu ook dat je het bent sterk genoeg, zodat je zelfs zulke harde klappen kunt overleven. je weet wel welke manieren voor jou bij herstel ze helpen en welke voeden je negatieve emoties. Ook beginnen veel mensen veel meer na een verlies waarderen wat ze hebben en genieten in elk geluksmoment.
