Beste apps voor gewichtsverlies 2020: aanbevolen door voedingsdeskundigen en personal trainers

Deze beste apps voor gewichtsverlies 2020 ze omvatten calorietrackers, voedseldatabases, talloze trainingen en meer!

We weten dat afvallen niet eenvoudig is. Het vereist heel veel motivatie, kracht, wilskracht en ondersteuning, en het verliezen van extra kilo's gaat tenslotte niet alleen om een getal op de weegschaal. Het gaat om het vernieuwen van je levensstijl en om positieve, blijvende veranderingen. Maar ze kunnen je hier helpen beste apps voor gewichtsverlies.

Via hen kunt u in contact komen met voedingsdeskundigen en trainers die u virtueel (maar niet minder serieus) helpen navigeren - van winkelen in de winkel tot het kiezen van een gezonde maaltijd in een restaurant. Ze kunnen ook een grote bron van motivatie en steun zijn via actieve online communities. En als u hulp nodig heeft bij lichaamsbeweging of fitness, dan zijn ze dat beste apps voor gewichtsverlies 2020 voorzien van oefeningen van toptrainers, die je thuis kunt doen. Het beste van alles is dat deze apps verbinding maken met smartwatches en wearables zoals de Apple Watch en Fitbit, zodat je je voortgang kunt volgen en weloverwogen beslissingen kunt nemen - overal en altijd.

Om het u gemakkelijker te maken hebben wij voor u geselecteerd beste apps voor gewichtsverlies, aanbevolen door voedingsdeskundigen en personal trainers.

MyFitnessPal

De beste applicatie

Een van de best beoordeelde apps voor gewichtsverlies combineert je training met een menu of voedingsplan, omdat we allemaal heel goed weten dat we beide moeten volgen om af te vallen. De app heeft meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen, een barcodelezer, een eetdagboek en meer dan 300 trainingen, zowel cardio als kracht. Voor motivatie, ondersteuning en tips of tricks kun je terecht bij de online community. De app is compatibel met onder andere Fitbit, Strava, Runkeeper en de iPhone Health-app.

Noach

De beste app met coaching

Met Noom heb je dag en nacht een trainer aan je zijde. Hun coaching is gebaseerd op psychologische en wetenschappelijke benadering, en de applicatie onthult waar de obstakels zijn om niet af te vallen en geeft je ook tips voor meer succesvolle vooruitgang, waardoor het een uitstekend hulpmiddel is om persoonlijke aandacht. Bovendien, als je gezondheidsproblemen hebt, zoals diabetes of een hartaandoening, past de app zijn programma aan.

Verlies Het!

De beste app voor het tellen van calorieën

Verlies Het! is een gebruiksvriendelijke app voor gewichtsverlies die zich richt op het tellen van calorieën en het volgen van gewichten. Door uw gewicht, leeftijd en gezondheidsdoelen te analyseren, verliest Lose It! genereert uw dagelijkse caloriebehoefte en persoonlijk plan voor gewichtsverlies. Zodra dit is ingevoerd, kunt u uw voedselinname registreren in de app, die een brede database heeft van meer dan 33 miljoen voedingsmiddelen, restaurantproducten en merken. U kunt ook voedsel toevoegen met een barcodelezer.

Ook krijg je rapportages over het dagelijkse en wekelijkse calorieverbruik en als je je gewicht bijhoudt, heb je daar ook een overzicht van met behulp van een grafiek. In de community kun je samen met andere gebruikers uitdagingen aangaan, informatie delen of een vraag stellen op het forum. Meer apps voor het tellen van calorieën vind je op deze link.

Gezond

De beste app voor gezond eten en hulp van een voedingsdeskundige

Healthie is het perfecte hulpmiddel voor virtuele communicatie wanneer u met een voedingsdeskundige moet praten, maar u deze niet persoonlijk kunt ontmoeten. Je leert de maaltijden die je eet beter kennen, omdat je ze niet opschrijft, maar gefotografeerd. Samen met die van jou voedingsdeskundigen zij zullen uw maaltijden beoordelen en bespreken. De app verbindt je ook met personal trainers, chiropractors, natuurgeneeskundigen, enz., en je kunt hem synchroniseren met je Fitbit-apparaat en de Apple Health-app.

Nike trainingsclub

De beste fitness-app

Of je je nu wilt concentreren op het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht of flexibiliteit, de Nike Training Club-app heeft de perfecte training voor jou. Er zijn oefeningen voor instapniveau, gemiddeld en gevorderd, die verschillende intensiteiten en kleine aanpassingen bieden. Hier vind je workouts die tussen de 15 en 45 minuten duren, of je nu van yoga, HIIT, krachttraining of hardlopen houdt. Daarnaast is er ook een vier- tot zesweekse een plan om spieren en een slankere lichaamsbouw op te bouwen, onder leiding van Nike Master Trainers.

Jillian Michaels: de fitness-app

De beste fitness-app van een beroemdheid

Celebrity personal trainer Jillian Michaels helpt mensen extra kilo's kwijt te raken, is verschenen in de Amerikaanse realityshow The Biggest Loser en heeft talloze fitness-dvd's die het leven van duizenden mensen over de hele wereld hebben veranderd. Nu kun je met deze gerenommeerde trainer een-op-een trainen via haar app, waar ze op je wachten training op maat op basis van jouw conditie en doelen. Elke training bevat een video waarin Michaels laat zien hoe elke stap correct moet worden uitgevoerd. Bovendien is de app ook uitgerust met geplande maaltijden, ontworpen door professionele chef-koks en voedingsdeskundigen. Onder hen zijn ook voedingsplannen voor veganisten en aanhangers van het paleodieet.

Fitbit

De beste activity tracker-app

Hoewel 10.000 stappen per dag een geweldig doel is, weet Fitbit dat het verliezen van kilo's en het veranderen van levensstijl meer kost! Daarom kunt u met deze app uw dagelijkse activiteiten, slaap, calorieverbruik, gewicht, hydratatieniveau en voedselinname. Zo telt hij niet alleen je stappen, maar ook je rusthartslag - hoe lager het getal, hoe fitter je bent - het aantal gelopen of gelopen kilometers en het aantal verbrande calorieën in actieve minuten.

Tijdens het eten helpt het u uw calorie-inname onder controle te houden, onder meer door een maaltijd vast te leggen met behulp van een streepjescode en uit te zoeken hoeveel calorieën er in een bepaald voedingsmiddel zitten. Voor elk doel of belangrijke mijlpaal die je bereikt, stuurt de app je een bericht motiverende badge, om in de goede richting te blijven gaan.