Soms gebeurt een zwangerschap volledig spontaan, terwijl anderen het zorgvuldig plannen. Sommige aanstaande moeders huren alle factoren in, inclusief de seizoenen. Zo kunnen zomerzwangerschappen behoorlijk onaangenaam zijn, vooral met hoge dagtemperaturen en een dikke buik, terwijl anderen klagen over het probleem dat hen overkomt tijdens de wintervakantie.
Op het portaal Reddit aan ervaren moeders is gevraagd wanneer zij zwangerschap afraden. Dit is natuurlijk geen gemakkelijke vraag, want negen maanden vertegenwoordigen een vrij groot deel van het jaar, dus veel weer- en temperatuurextremen zijn niet te vermijden. Het meest gegeven advies van moeders was echter om indien mogelijk decembervakanties en vroege zwangerschappen te vermijden. Volgens veel moeders en zwangere vrouwen is er niets zo vervelend als een periode van misselijkheid en een tafel vol feestelijk lekkers voor je neus.
Zomer of winter?
Winter brengt seizoen verkoudheid en virusziekten, waarvoor zwangere vrouwen bijzonder kwetsbaar zijn. Het immuunsysteem daalt een beetje tijdens de zwangerschap, dus de kans op infecties is groter. Aan de andere kant zijn ze dat wel temperaturen aangenamer in de winter zoals in de zomer, terwijl zwangere vrouwen toch al heter zijn dan anderen door hormonale veranderingen. In dit geval wordt aanbevolen om lichte kleding te dragen en in de schaduw te blijven, evenals voldoende vloeistof te drinken. Op warme zomerdagen loont het om vroeg genoeg op te staan en een ochtendwandeling te maken voordat de hitte daalt, en ook in de late namiddag zijn de temperaturen aangenaam.
Foto: Unsplash/Jonathan BorbaOok somber winterweer en kortere dagen kunnen het fenomeen beïnvloeden seizoensgebonden stemmingsstoornissen. Dit laatste zal bovendien hormonale veranderingen en welzijn beïnvloeden. Maar met wat frisse lucht kun je dit ook verlichten, kleed je gewoon warm genoeg aan. Kies de jas van je partner, die iets groter is en waarmee je ook je buik kunt beschermen. Er zijn ook winterjassen voor zwangere vrouwen verkrijgbaar, die later kunnen worden gebruikt bij het dragen van een draagzak.
In de winter- en herfstmaanden is de kans groot dat u niet aan uw behoeften zult voldoen Vitamine D. Daarom is het aan te raden om voedingssupplementen met vitamine D te nemen. In de zomer zal dit geen probleem zijn, dus vergeet niet voldoende vocht en gepaste zon bescherming. Ook in de wintermaanden kan bewegen lastig zijn, terwijl je in de zomer heerlijk kunt wandelen en in de winter, als je niet zo van wandelen houdt, kun je kiezen uit verschillende oefeningen voor zwangere vrouwen of zwemmen in het zwembad.
Foto: Unsplash/John LooyOchtendmisselijkheid tijdens de feestdagen?
Ten slotte is er een probleem dat door moeders op Reddit naar voren is gebracht. Ochtendmisselijkheid in het eerste trimester is het niet beperkt tot ochtenden en kan het nogal wat problemen veroorzaken. Daarom is het goed om voldoende verse groenten en fruit binnen te halen en je eraan te houden vijf maaltijden per dag. Als het bijna tijd is voor het ontbijt, zorg dan dat het voedzaam is. Het zal je een groot deel van de dag met energie vullen. Laat je hierbij helpen door aanstaande vaders, die zich kunnen bewijzen en je kunnen verwennen met heerlijke ontbijtjes. Tijdens de feestdagen kan een gedekte tafel de reeds aanwezige zwakte nog vergroten, daarom is het goed om je dierbaren vooraf het goede nieuws te vertellen en ervoor te zorgen dat iedereen je zoveel mogelijk in de watten legt.
Elk seizoen heeft zijn voor- en nadelen. Zwangerschap is echter vaak niet veel te plannen. Go with the flow en geniet van wat het leven je brengt. Vooral in wat jou het nieuwe leven zal brengen dat in jou groeit.
