Veel mensen hebben het gevoel dat ze nooit liefde kunnen vinden en raken uiteindelijk betrokken bij mensen die hen keer op keer hartzeer bezorgen. Maak je geen zorgen als je jezelf in de beschrijving hebt gevonden. Relaties met mensen zijn moeilijk, vooral als je trauma's meedraagt uit relaties uit het verleden of als je worstelt met een laag zelfbeeld, en een paar ongelukkige ervaringen betekenen niet dat je de liefde moet opgeven. Ze laten echter zien dat je, voordat je een nieuwe relatie aangaat, aan jezelf moet werken en genoeg van jezelf moet leren houden om te voorkomen dat anderen je op giftige manieren behandelen. We hebben 6 boeken voor je klaarliggen die je hierbij helpen.
1. Logan Ury: Hoe niet alleen te sterven: de verrassende wetenschap die je zal helpen liefde te vinden
Boek Logan Ur, een expert in menselijk gedrag en de wetenschap achter liefde, is de perfecte gids voor iedereen die niet kan achterhalen waarom je zo'n slechte relatie hebt. een ongeluk. Het zal u helpen erachter te komen welke gebruiken ze voorkomen dat je afdaalt een gezonde relatie en hoe je ze kunt krijgen van afkomen. Onthoud dat de eerste stap naar het oplossen van een probleem is jezelf te zijn geef het toe, dat je überhaupt een probleem hebt.
2. Amir Levine en Rachel Heller: Gehecht: de nieuwe wetenschap van volwassen gehechtheid en hoe het je kan helpen liefde te vinden en te behouden
Een boek geschreven door een neurowetenschapper en een psychiater Amir Levine En Rachel Heller, wordt als revolutionair beschouwd, omdat het verschillende typen op een nieuwe manier aanpakt communicatie in relaties. Het bevat niet alleen advies over hoe je een gezonde partner kunt hebben communiceer je gevoelens, maar het kan je ook helpen erachter te komen waar die van jou vandaan komt communicatieproblemen helemaal uitkomen. Met haar hulp kun je leren gezonde manieren van gehechtheid, waarin u uw partner laat weten dat hij waardeer het, maar tegelijkertijd voel je je ook zelf gewaardeerd.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: de wetenschap van het opnieuw bedraden van je hart
Voordat je een nieuwe relatie aangaat, is het belangrijk om de vorige zo goed mogelijk te overwinnen je bent aan het herstellen. Om een nieuwe relatie aan te gaan emoties, die je binden aan je vorige partner, is een recept voor een andere hartzeer. Daarom raden we u aan de auteursgids op te halen Amy Chan, die u hierbij zal helpen laat het verleden achter je en eindelijk adem je weer.
4. Nedra Glover Tawwab: stel grenzen, vind vrede: een gids om jezelf terug te winnen
Gezonde grenzen zijn essentieel in langdurige relaties: geen enkele relatie kan functioneren als een van de partners voelt ongehoord En verkeerd begrepen. Adviseur en expert op het gebied van relaties Boezem Glover Tawwab in zijn gids geeft hij advies over hoe je het zelf kunt maken behoeften uiten op een gezonde manier en leer hoe het moet voor jezelf instellen.
5. Krystal Mazzola: het herstelplan voor codependency
Als je vorige relaties dat waren onderling afhankelijk en vol offers En pijn, dan is het tijd om de toxiciteit te omcirkelen onderbreken. Huwelijks- en gezinstherapeut Krystal Mazzola Met zijn boek kan hij je helpen om in vijf stappen een einde te maken aan giftige relaties achterlaten en beseffen dat om bemind te worden, geen behoefte om te lijden.
6. Nicole LePera: Hoe het werk te doen
Deskundigen hebben lang gewaarschuwd dat je dat zou moeten doen voordat je een nieuwe relatie aangaat Zorg voor jezelf. Klinische psycholoog Nicole LePera in zijn boek Hoe het werk te doen beschrijft hoe het kan zeg hallo de mijne trauma uit de kindertijd en relaties uit het verleden en leren leven oprecht En vol. Dat is de enige manier waarop je het kunt vinden de weg naar liefde, wat niet zal leiden tot onderlinge afhankelijkheid en toxiciteit.
