Persoonlijke groeiboeken: 6 boeken om u te helpen uw lichaam te accepteren en uw zelfrespect te vergroten

1. Megan Jayne Crabbe: Positieve kracht van het lichaam

Megan Jayne Crabbe ze maakte naam met posts op sociale netwerken die reclame maakten eigen liefde en onvoorwaardelijk acceptatie van je eigen lichaam. In het boek Positieve kracht van het lichaam aandelen vecht, die ze moest overwinnen voordat ze liefdevol en positief naar haar lichaam kon kijken. Haar schrijven is bemoedigend, maar het is ook vol praktisch advies, die je op weg helpt zelfvertrouwen.

2. Kelsey Miller: Grote meid: hoe ik het dieet opgaf en een leven kreeg

In het boek Grote meid: Hoe ik stopte met diëten en een leven kreeg de auteur Kelsey Miller presenteer de jouwe ervaring, waar velen van jullie zich waarschijnlijk mee kunnen identificeren.
Wensen gewicht verloren, zij volgde ongezonde diëten en zo zowel mentaal als fysiek de bodem bereikt. Toen besloot ze dat in plaats van er constant mee te vechten calorieën En hun verschijning, precies gegeten zo veel, zoals haar lichaam zal eisen. Het boek is vol ontroerende humor, en veel lezers beweren dat het die van hen volledig heeft veranderd de manier van denken.

3. Rosie Molinary: Mooie jij

V gewichtsverlies cultuur En streven naar perfectie het is zo gemakkelijk te geloven dat je verliefd bent wij verdienen niet, als ons figuur niet past schoonheid normen. Maar de auteur Rosie Molinair dat doe je met het boek Prachtige jij liet weten dat dit verre van waar was.
Iedereen verdient het het voelt heerlijk in zijn vel, ongeacht het getal op de weegschaal, en haar boek kan je daarbij helpen cognities u kunt ook zelf komen.

4. Brené Brown: de gaven van imperfectie

In het boek De gaven van imperfectie de auteur Brené Brown onderzoekt hoe te communiceren hoe moest kijken en wie zou moest zijn, die we voortdurend van de samenleving en de media ontvangen, hebben invloed op de onze zelfbeeld.
Het tackelt ook mythe, dat we willen voelde zich waardig alleen als wij verliezen gewicht en we beginnen een "perfect leven" te leiden. U zult ontdekken hoe onwaar het is door erover te lezen beschuldigen, schaamte en gevoel minderwaardigheid, die veel mensen van kinds af aan meebrengen.

5. Bessel van der Kolk: Het lichaam houdt de score bij

Bessel van der Kolk, een expert op het gebied van trauma en de effecten van stress op de hersenen, in het boek Het lichaam houdt de score bij deel waardevolle informatie over hoe u beter kunt worden maak contact met je lichaam en het helemaal accepteren.
Het boek wordt beschouwd als essentieel leesvoer voor iedereen op weg ernaar toe positiviteit van het lichaam, maar het zal ook degenen helpen die met de last worstelen traumatisch verleden.

6. Will Storr: Selfie: hoe het Westen geobsedeerd raakte door zichzelf

Veel mensen zijn het erover eens dat ze dat doen redden hij begint elk probleem met het zijne begrip. Daarom raden we dit boek aan aan iedereen die zich eindelijk goed in zijn vel wil voelen Selfie: hoe het Westen geobsedeerd raakte door zichzelf. Daarin de auteur Zal Storr zoek uit hoe het zit de cultuur van schoonheidsnormen zelfs begonnen en waarom behandelt het ons zo negatieve impact.