Recreatie

5 spieren die je traint met regelmatig hardlopen

Er zijn veel manieren waarop je jezelf kunt motiveren om te gaan hardlopen. Je kunt muziek opzetten die je motiveert, je kunt een vriend uitnodigen voor recreatie, je kunt prachtige natuur kiezen voor je route... Maar wat de meeste mensen helpt om eindelijk hardloopschoenen aan te trekken, is om alle positieve effecten te onthouden hardlopen op hun lichaam zal hebben. We hebben voor u een lijst opgesteld met 5 spieren die u met hardlopen zult trainen en zo het figuur krijgt dat u altijd al wilde hebben.

Lees meer

Recreatie Vrouwen

adidas Solarglide 5: de beste hardloopschoen voor dames

De makers van de adidas Solarglide 5 hardloopschoen hebben dit keer speciale aandacht besteed aan de vrouwelijke hardloopgemeenschap, omdat het silhouet van de schoen een optimale pasvorm biedt voor de voeten van hardlopers. De schoen voor dagelijks hardlopen heeft een speciale Bubble Boost-zool die bij elke stap extra energie activeert.

Lees meer

Recreatie

Top 5 Sloveense sports influencers: bekijk deze coole babes die jou in beweging krijgen

Veel Sloveense vrouwen moedigen lichaamsbeweging aan op hun Instagram-profielen, en sommigen bieden hiervoor zelfs hun eigen oefeningen en programma's aan. We hebben vijf van de meest populaire geselecteerd, die ervoor zorgen dat je goed zweet en iets voor jezelf en je lichaam doet.

Lees meer

Recreatie

Jongens, dat is precies hoeveel push-ups je moet doen om gezond te zijn! Dat is wat Harvard University zegt!

In een langetermijnstudie ontdekten wetenschappers van Harvard dat mannen een lager risico op hartaandoeningen hebben als ze een bepaald aantal push-ups kunnen doen.

Lees meer

Recreatie

Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten, zelfs als je er geen zin in hebt

Hoe graag je ook sport, op een gegeven moment zakt je motivatie weg. We hebben allemaal van die dagen dat we niet uit bed willen komen, dat we te veel verplichtingen hebben en dat de gedachte aan sporten ons een slecht gevoel geeft. Daar is niets mis mee.

Lees meer

Recreatie

Hardlopen: hoe je gemakkelijk 10 kilometer rent

Ben je klaar voor de eerste 10 kilometer? Voor elke beginnende hardloper is dit de eerste echte mijlpaal: 10 kilometer hardlopen. Voor ervaren hardlopers is dit aantal geen grote last, maar voor een beginner kan dit soort afstand een bron van angst en respect zijn.

Lees meer

Recreatie

De beste wandelrugzakken: hoe kies je een goede wandelrugzak?

Wandelen is een unieke manier om te sporten en het buitenleven te ervaren. Het zijn niet de prachtige uitzichten die ons op de top, na een lange klim, belonen. Veel paden bieden zelfs tijdens het wandelen adembenemende uitzichten. Het is ook noodzakelijk om de juiste uitrusting te kiezen, van kleding, schoenen en rugzakken, die onderweg erg belangrijk zijn. In dit artikel laten we zien hoe je de beste wandelrugzak kiest.

Lees meer

Recreatie

Huisdieren: 10 meest populaire middelgrote hondenrassen

Bij het kiezen van een hond houden toekomstige eigenaren ook rekening met de grootte van de hond, die overeenkomt met hun leefomstandigheden en wensen. Voor velen zijn middelgrote honden die ook in een appartement kunnen wonen ideaal. De volgende tien rassen behoren tot de meest populaire huisdieren en maken het leven van hun eigenaren beter, gelukkiger en gelukkiger.

Lees meer

Schoonheid Recreatie

Buik- en heupvet verliezen - deze truc helpt!

Hoe verlies je dat vocht en hardnekkig vet op de buik en heupen? Om in 2022 echt fit te worden, hebben we tips voor je hoe je vet op je buik en heupen kunt verliezen!

Lees meer

Recreatie

Maak een wandeling per dag: Wandelen kan je hersenfunctie verbeteren

In de moderne wereld, waar we dagelijks met een grote verscheidenheid aan uitdagingen worden geconfronteerd, is het belangrijk dat onze hersenfuncties in een zo goed mogelijke conditie blijven. Daarom proberen experts erachter te komen welke activiteiten het beste effect hebben op onze hersenen. En volgens recent onderzoek kan dagelijks wandelen je hersenfunctie verbeteren.

Lees meer

Recreatie

Wandelen: wat gebeurt er als je elke dag minstens 15 minuten wandelt?

Met het hoge tempo van het leven is het soms moeilijk om tijd te vinden voor fysieke activiteit, maar experts benadrukken steeds meer hoe belangrijk het is. Je moet niet vergeten dat elke vorm van recreatie telt en dat zelfs 15 minuten wandelen per dag al veel kan doen voor je gezondheid. Maar wat gebeurt er als we elke dag wandelen en wanneer is de beste tijd om een wandeling te maken?

Lees meer

Recreatie

Squats: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag squats doet!

De squat is een van de meest elementaire bewegingen die het menselijk lichaam kan uitvoeren. Je beseft het misschien niet eens, maar kraken is iets wat je elke dag doet. Als je zit en opstaat vanuit een zittende positie, doe je in wezen een squat. Maar ze zijn niet alleen geweldig voor het uitvoeren van dagelijkse basisfuncties, ze zijn ook een weerspiegeling van uw algehele conditie. Hun voordeel is dat ze altijd en overal kunnen worden uitgevoerd. In dit artikel onthullen we waarom experts aanraden om elke dag te squatten.

Lees meer

1 … 5 6 7 8 9 … 58

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004