In slaap vallen lijkt simpel: je gaat liggen en valt in een diepe, zorgeloze slaap. Maar slapeloosheid kan van tijd tot tijd aan de deur kloppen. Je piekert over de dag. Je denkt na over de verplichtingen, over de mogelijke problemen waarmee je te maken krijgt. Je bent zelfs te blij, enthousiast en vol energie. Je kunt niet slapen, maar je hebt alles gedaan. Met deze kleurentruc slaap je als een blok.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
In het onderzoek Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: wit, roze, bruin, blauw, vijoličasta En grijs.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, ki vam lahko pomagajo lažje zaspati:
wit
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
roze
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si stadscentrum, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
bruin
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si woud, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali woud En močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.
