Elke dag jezelf trakteren op minstens een stuk heerlijke chocolade? Misschien heb je er een slecht gevoel over? Helemaal niet.
Er zijn niet veel mensen op deze planeet die niet van chocolade houden. Of het nu gaat om ijs, koekjes, warme chocolademelk of gewoon snoep, de meesten zullen de kans grijpen om in de bedwelmende chocolade te bijten.
Wat gebeurt er in het lichaam als je regelmatig chocolade consumeert?
Experts hebben verrassende effecten ontdekt van dagelijkse chocoladeconsumptie. Het is belangrijk om te weten dat niet alle chocolade hetzelfde is. Cacao in zijn natuurlijke vorm zit vol met gezonde antioxidanten en voedingsstoffen, dus pure chocolade is vaak een betere keuze dan andere soorten chocolade met toegevoegde suikers.
Het kan de gezondheid van het hart verbeteren
Pure chocolade blijkt de gezondheid van het hart te helpen verbeteren dankzij krachtige antioxidanten, flavonoïden genaamd. Pure chocolade bevat antioxidanten die de bloedtoevoer naar het hart kunnen verhogen, het risico op bloedstolling kunnen verminderen en er is zelfs aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt.
Het zou moeten helpen om stress te verminderen
Nog meer excuses om chocolade te eten! Sommige onderzoeken zeggen dat het je humeur kan verbeteren. Als je erover nadenkt, verbetert het eten van chocolade bijna altijd je humeur, nietwaar? Studies hebben aangetoond dat mensen die chocolade aten zich minder gestrest voelden.
Het is belangrijk om niet alleen voorzichtig te zijn met de hoeveelheid chocolade die je consumeert, maar ook met de kwaliteit. Een dieet met meer suiker is in feite gekoppeld aan meer gevallen van angst en depressie, wat betekent dat het eten van chocolade met een lager suikergehalte, zoals donkere chocolade, een betere keuze is.
Bevat magnesium
Chocolade bevat magnesium, dat veel voordelen heeft en een mineraal is dat van nature zowel in de bodem als in het menselijk lichaam voorkomt. Het is essentieel voor het leven, omdat het in elke cel van het lichaam wordt aangetroffen en nodig is om veel lichaamsfuncties uit te voeren.
Hoe donkerder de chocolade, hoe voedzamer hij is en hoe meer magnesium je erbij binnenkrijgt. Melkchocolade kan nog steeds voedingsstoffen bevatten, maar de voedingswaarde wordt verminderd als het vol zit met toegevoegde suikers.
