Als we aan de zomer denken, denken we altijd eerst aan picknicks, dagen aan het strand, vakanties, liggen in een hangmat, gekoelde drankjes en ijs. Maar de zomerhitte heeft ook een nare kant. We hebben het over de hondendagen, wanneer extreme hitte en vochtigheid het voor ons onmogelijk maken om ervan te genieten, laat staan om 's nachts een goede nachtrust te krijgen. Daarom hebben wij eenvoudige trucjes verzameld waarmee je warme zomeravonden zonder airconditioning kunt overleven.
Het voor de hand liggende antwoord op de hitte die onze slaap opslokt, is vandaag airconditioning. Het zorgt voor een aangename temperatuur in de kamer en witte ruis die ons in slaap wiegt als het kletteren van de regen op het dak. Maar aan de andere kant vergt het een zware aanslag op onze begroting, en komt er ook niet bovenop een milieuvriendelijke oplossing.
Een zomer zonder airconditioning doorbrengen lijkt tegenwoordig onmogelijk, maar als het onze oma's en grootvaders elke zomer lukte, kunnen wij dat onmogelijk ook niet. Voordat het klimaat verscheen, leerden ze heel wat trucjes waarmee ze hun leven gemakkelijker maakten hete zomerdagen en toen de nachten ook nog eens hels heet waren. Enkele van de beste trucs om ons te helpen de hete zomernachten te overleven zonder airconditioning, ontdek het hieronder.
Wat is de gemakkelijkste manier om hete zomernachten door te brengen als je geen airconditioning hebt?
Kies katoenen beddengoed.
Bewaar satijn, zijde en synthetisch beddengoed voor koudere dagen. Kies liever voor katoen, dat ademt en net als bamboe voldoende ademend is.
Leg de vellen in de koelkast.
Leg de lakens voor het slapengaan een paar minuten in de koelkast, maar we raden aan ze vooraf in plastic te wikkelen, tenzij je wilt dat ze naar de koelkast ruiken.
Wees creatief.
Als je denkt dat ventilatoren alleen maar circulatie van warme lucht creëren, heb je het mis. Richt ze naar het raam om het naar buiten te duwen. Als je ook plafondventilatoren hebt, moeten ze tegen de klok in draaien om warme lucht naar boven te zuigen en naar buiten te sturen, zodat het niet alleen door de kamer circuleert.
Slaap zoals de Egyptenaren.
Bij de Egyptische slaapmethode wordt een laken of handdoek vochtig gemaakt en als deken gebruikt.
Draag zo min mogelijk.
Minder is meer. In dit geval meer koud. Of is het? Als je iets moet dragen, mag het niet strak zitten en moet het van katoen zijn. Maar als je denkt dat naaktheid de beste oplossing is, moet je misschien op je tong bijten. In de nudistenslaap blijft het zweet op het lichaam in plaats van door de stof te worden opgenomen. Oordeel nu zelf wat beter is.
Slaap niet met twee personen.
Onze excuses aan alle liefhebbers van knuffelen, maar op warme zomernachten is het beter om alleen of apart te slapen. Compressie verhoogt de lichaamstemperatuur en het laken wordt snel plakkerig.
Ga terug in de tijd naar de tijd dat er nog geen airconditioning was.
Maak een geïmproviseerde airconditioner. Je hebt een kamerventilator en ijsblokjes nodig. Leg deze op een ondiep bord of schaal en plaats ze voor de ventilator. Het smelten zorgt voor een koelte die de ventilator verspreidt en je verkoelt met een koel briesje.
Laat je innerlijke Tarzan los.
Overnacht in plaats van een bed in een slaapnet, dat veel beter ademt.
Hydrateer jezelf.
Drink voor het slapen gaan een glas water. Woelen en draaien en zweten in bed kunnen uitdroging veroorzaken, dus blijf in de tussentijd gehydrateerd. Eén deciliter volstaat, tenzij je geen zin hebt in nachtelijke toiletbezoeken.
Een douche nemen.
Neem voor het slapen gaan een douche, hierdoor daalt je lichaamstemperatuur drastisch en ga je heerlijk gekoeld naar bed.
Slaap zo dicht mogelijk bij de vloer.
Vanwege de lagere dichtheid stijgt warme lucht naar het plafond, dus kies een bed dat zo dicht mogelijk bij de vloer staat. In een appartement met één verdieping betekent dit dat je de yogamat naar de grond verplaatst en in een appartement met meerdere verdiepingen slaap je op de begane grond of zelfs in de kelder.
Koel je voeten.
Voordat u naar bed gaat, laat u uw voeten weken in een bak met koud water. Beter nog, zet een wasbak in de buurt van je bed en doop je voeten erin als je het te warm krijgt.
