Praat je tegen jezelf? Daar is helemaal niets mis mee, integendeel, zo'n gesprek kan een zeer gunstig effect hebben op je gezondheid.
Wetenschappers hebben een aantal heilzame effecten van onze persoonlijke monologen ontdekt.
Het verlicht eenzaamheid
Persoonlijke monologen zouden eenzaamheid helpen verminderen. Een rustige plek vullen met je eigen stem kan een geruststellend effect hebben op je welzijn en persoonlijke gezondheid. En waar op te letten? Als je eenmaal met jezelf begint te discussiëren, d.w.z. denkbeeldige "dialogen" aangaat, kan dit het eerste alarmsignaal zijn.
Het helpt het kind om te leren
Als u kleine kinderen heeft, kunnen uw persoonlijke monologen hen helpen de taal sneller te leren. Doordat ze als paddenstoelen informatie van alle kanten opnemen en vaak herhalen wat ze horen, pikken kinderen je stembuiging, zinsbouw en zelfs woordenschat op. Dit maakt uw monoloog een leerervaring voor hen. Daarom is het belangrijk om op je taalgebruik te letten, dus onthoud je van ongepaste woorden en donkere humor.
Het houdt je georganiseerd
"Prima. Vandaag gaan we naar de dierenarts, naar de winkel en naar de oma. Dierenarts, kruidenier, oma..." Als je de agenda met jezelf bespreekt, kan dit je enorm helpen om beter te onthouden en georganiseerd te blijven. De geest kan namelijk een enkele taak tegelijk verwerken, en onze persoonlijke monologen kunnen hem helpen de dagelijkse rommel op te ruimen en prioriteiten te stellen.
Het helpt om items sneller te vinden
Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison en de University of Pennsylvania heeft uitgewezen dat door tegen jezelf te praten je sneller voorwerpen kunt vinden. Mensen die het item zeiden waarnaar ze op zoek waren tijdens hun zoekopdracht, verhoogden hun vermogen om het sneller te vinden in vergelijking met degenen die het woord niet herhaalden.
Het vermindert stress
De volgende keer dat je ergens gestrest over bent, praat dan tegen jezelf. Dit is een effectieve manier om met stress en angst om te gaan, omdat het de druk in het leven verlicht. Het geluid van je stem fungeert als een bevestigend gedrag dat bevestigt dat iets inderdaad te doen is. Hierdoor houd je je gedachten minder snel voor jezelf en kun je zorgen beter uiten.
