Tandenpoetsen is een van de basisprincipes van persoonlijke hygiëne, dus we leren baby's al hoe ze melktanden moeten poetsen. Totdat kinderen motorisch bekwaam en volwassen zijn, dienen volwassenen hen dagelijks te begeleiden. Zijn we als individuen succesvol genoeg in het poetsen van onze tanden? Zijn onze kennis, vaardigheden en consistentie voldoende om een goede mondgezondheid te behouden - zowel die van ons als die van onze kinderen?
Allemaal verschillend, maar met hetzelfde doel
Het is moeilijk te generaliseren, maar op basis van mijn dagelijkse praktijk kan ik zeggen dat de meeste patiënten problemen hebben. Gemotiveerde en voorbeeldige patiënten zijn echter niet altijd zonder plaque. Waarom is dat? Waar maken we fouten? Elke patiënt is uniek; heeft een eigen gebitstoestand, gebitsvorm, onbereikbaar of moeilijk bereikbare plaatsen, motoriek, systemische conditie, levensstijl en eetgewoonten. Het is daarom van het grootste belang om dit te bespreken met de tandarts van uw keuze, die u zal helpen om gezonde tanden en tandvlees te krijgen.
Het maakt niet uit wat we kiezen als het om mondzorg gaat
Aangezien gewetensvol schoonmaken slechts één aspect is, mogen we niet vergeten dat de hulpmiddelen voor mondhygiëne die het individu dagelijks gebruikt ook belangrijk zijn. Winkelrekken bieden een breed scala aan producten, maar het maakt niet uit wat we kiezen. Het belangrijkste accessoire is een tandenborstel, die rechte, dichte, zachte haren moet hebben en het handvat moet comfortabel in de hand liggen. Aangezien een tandenborstel echter in het beste geval slechts ongeveer 70 procent van het oppervlak van de tanden en het tandvlees kan reinigen, is het noodzakelijk om voor de resterende 30 procent te zorgen, die tussen de tanden verborgen zit en het meest effectief kan worden gereinigd met interdentale ragers.
De perfecte keuze voor gezonde tanden en tandvlees
Bij het kiezen van een interdentale rager is naast de eigenschappen, zoals zeer zachte, lange vezels en een dunne, flexibele, duurzame draadkern, ook belangrijk het kiezen van de juiste maat. Een te kleine interdentale rager zal niet de gehele interdentale ruimte vullen en zal daarom niet effectief zijn, en een te grote interdentale rager kan het parodontale weefsel beschadigen. Houd er ook rekening mee dat het tandvlees aan het begin van het gebruik vaak ontstoken en opgezwollen is, dus een kleinere maat is een betere keuze. Maar wanneer het tandvlees geneest, worden de ruimtes tussen de tanden groter, wat betekent dat we naar een grotere interdentale rager moeten reiken. De ideale oplossing voor deze twijfels is een kleurensonde, die altijd handig is om bij je te hebben. Op plaatsen waar we zelfs de kleinste interdentale rager niet kunnen gebruiken, kunnen we naar de floss grijpen. Ik adviseer dit met name voor vaste tandheelkundige apparatuur, implantaten en prothetische bruggen. Maar het is belangrijk correct gebruik, omdat het verkeerd doen meer kwaad dan goed kan doen.
Een welkome extra (na)kracht
Mondzorg mag niet eindigen bij de tanden en het tandvlees. Laten we de taal niet vergeten, waarmee het beste kan worden schoongemaakt schraper. Zo elimineren we een veelvoorkomende oorzaak van een slechte adem. Patiënten vragen ons ook vaak naar het kiezen van de juiste tandpasta, en ik denk dat ze daar te veel aandacht aan besteden. Als we niet weten hoe we onze tanden effectief moeten poetsen zonder tandpasta, slagen we er ook niet in. Het belangrijkste criterium bij het kiezen moet de samenstelling zijn - de afwezigheid van schuimmiddelen, schuurmiddelen en andere schadelijke stoffen en het gehalte aan ingrediënten die de natuurlijke beschermende rol van speeksel ondersteunen. Als het op kwantiteit aankomt, is minder meer. Het is voldoende om het uit te persen voor een erwtmaat.
De meest gemaakte fouten bij het tandenpoetsen
Meestal maken we fouten in de techniek van het tandenpoetsen. Rechtshandigen beginnen meestal linksboven met tandenpoetsen en gaan door richting rechtsboven. Vervolgens verplaatsen ze de tandenborstel naar het kwadrant linksonder en komen ze rechtsonder terecht. Gevolgen? Linksboven worden de tanden te hard gepoetst, doordat de hand in rust is, gebruiken we (te) sterke kracht en de gevolgen zijn mechanische beschadiging van het tandvlees, blootliggende tandhalzen en tandgevoeligheid. Aan de rechterkant van de onderkaak worden de tanden vaak helemaal niet gepoetst; de hand is al moe, we zijn oppervlakkiger en het resultaat is tandplak, ontstoken tandvlees en cariës. Er is een oplossing eenvoudig. Verander bewust de kwadranten of het begin van de tandenborstelreis.
Laten we de stappen samenvatten die leiden tot een goede mondgezondheid:
1. Regelmatige controles bij de tandarts.
2. Juiste keuze van orale hulpmiddelen.
3. Juiste tandenpoetstechniek.
Naast een grondige dagelijkse mechanische reiniging van tandplak, die ervoor zorgt dat we ook op hoge leeftijd ons gebit en gezond tandweefsel behouden, zijn ook een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl belangrijk.
Zij schreef:
Alenka Seljak, Ph.D. deuk. Honing
Zelf betalende tandheelkundige kliniek ORIDENT
